Hey du!
Hast du schonmal überlegt, wann und wie die Uhren umgestellt werden? Es kann manchmal schon ein klein wenig kompliziert sein, aber keine Sorge, ich erkläre dir, wie man das am besten macht.
Die Uhren werden einmal im Frühjahr umgestellt. Dazu stellen wir die Zeit vor, also eine Stunde zurück. Im Herbst stellen wir die Uhren dann wieder zurück, also eine Stunde vor. So können wir die Zeit immer im Einklang mit dem Sonnenlauf halten.
Winterzeit 2022: Jedes Jahr am 30. Oktober um 3 Uhr zurückstellen
Du hast sicher schon mal von der sogenannten Winterzeit gehört. Sie kommt jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober auf uns zu. In diesem Jahr ist das der 30. Oktober 2022. Wenn die Nacht von Samstag auf Sonntag anbricht, dann stellen wir unsere Uhren um 3 Uhr auf 2 Uhr zurück. Das heißt, wir gewinnen eine Stunde Schlaf. Also mach dir keine Sorgen, wenn du mal wieder eine lange Nacht hattest und du dich am nächsten Tag etwas verschlafen fühlst – denn du kannst diese Stunde einfach als Geschenk betrachten.
MESZ: So stellst du deine Uhr auf Sommerzeit!
Du hast es vermutlich schon gemerkt – bald ist es wieder so weit: Die mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) beginnt! Jeweils am letzten Sonntag im Monat März werden die Uhren um 2 Uhr mitteleuropäischer Zeit auf 3 Uhr vorgestellt. Damit will man die Tageshelligkeit besser ausnutzen und die Tage länger machen. Natürlich bedeutet das aber auch, dass wir am Sonntag eine Stunde weniger schlafen müssen. Also, sei besser vorbereitet und stell schon einmal die Uhr eine Stunde vor!
Ändere Smartphone Uhrzeit – einfach und schnell!
Du möchtest die Uhrzeit Deines Smartphones ändern? Kein Problem! Öffne dazu einfach die Uhr-App auf Deinem Smartphone und tippe auf das Dreipunkt-Menü. Im Einstellungsmenü kannst Du dann auf „Heimatzeitzone“ gehen. Hier hast Du die Möglichkeit die Zeitzone automatisch aktualisieren zu lassen, indem Du auf „Datum und Uhrzeit ändern“ tippst. Auf diese Weise kannst Du die angezeigte Uhrzeit ganz einfach ändern.
Sommerzeit 2023: Uhr am 25032023 um 2 Uhr morgens umstellen
Du musst dich also daran erinnern, dass in der Nacht vom Samstag, 25032023 auf den Sonntag, 26032023 deine Uhr umgestellt werden muss. Dafür musst du die Uhr um 2 Uhr morgens vor- oder zurückstellen. Dadurch wird die Sommerzeit 2023 eingeläutet, bei der die Tage länger und die Nächte kürzer sind. Durch die Umstellung der Uhr erlebst du den Tag länger und hast mehr Zeit, um die schönen Seiten des Frühlings zu genießen. Denk also daran, die Uhr in der Nacht vom Samstag auf den Sonntag um 2 Uhr morgens umzustellen!
Uhr richtig einstellen: So bleibst Du auf dem Laufenden
Du hast keine Lust mehr deiner Uhr hinterherzulaufen? Dann stell sie lieber auf die richtige Zeit ein, denn im Deutschen sagt man nicht hinterherlaufen, sondern nachgehen. Falls die Uhr 810 Uhr anzeigt, obwohl es erst 800 Uhr ist, geht sie also vor. Der Sekundenzeiger tickt so schnell, dass er dem Sekundenzeiger einer perfekt funktionierenden Uhr ein paar Schritte voraus ist. Um das zu vermeiden, solltest du deine Uhr regelmäßig auf die richtige Zeit einstellen. So bist du stets auf dem Laufenden und kannst dich auf deine Uhr verlassen.
So stellst du ganz einfach die Sommerzeit ein!
Du hast noch nicht die Sommerzeit eingeläutet? Kein Problem! Du kannst deine Uhren ganz einfach umstellen, ohne dass du ein Chaos anrichtest. Wie das geht? Laut Sommerzeitverordnung (SoZV) musst du die Uhrzeit zwischen 2 und 3 Uhr nachts ändern – das machen die meisten Menschen ohnehin im Schlaf. Doch auch wenn du dich entscheidest, deine Uhren vor und nicht erst um diese Uhrzeit zu ändern, musst du dir keine Sorgen machen. Denn die Uhren springen nicht zurück, sondern werden nur um eine Stunde vorgestellt. So hat man auch nachts die Möglichkeit, die Uhrzeit anzupassen und die Sommerzeit einzuläuten.
EU will Sommer- und Winterzeitumstellung beibehalten
Einige Mitgliedsländer der Europäischen Union sprechen sich klar gegen die Abschaffung der Sommerzeit- und Winterzeitumstellung aus. Sie sind der Meinung, dass es ein wichtiger Bestandteil ihrer Kultur ist. Sie wünschen sich, dass die Uhrzeit in ihrem Land zur gleichen Zeit eingestellt wird. Dies würde dazu beitragen, dass die Menschen sich an ein einheitliches Zeitregime gewöhnen.
Die EU möchte jedoch einen einheitlichen Zeitrahmen schaffen, der für alle EU-Länder gilt. Dadurch soll verhindert werden, dass es zu einem Flickenteppich unterschiedlicher Zeitzonen innerhalb der EU kommt. Deshalb möchte die EU, dass die Sommer- und Winterzeitumstellung nicht abgeschafft wird. So können alle Menschen in Europa in einer einheitlichen Zeitzone leben.
Eselsbrücke: So merkst du dir die Zeitumstellung!
Du hast schon mal von Eselsbrücken gehört, um sich Sachen besser merken zu können? Hier ist eine, die dir helfen kann, dich an die Zeitumstellung zu erinnern: Es ist ähnlich wie mit den Temperaturen: Im Sommer steigen sie an und im Winter fallen sie. Genauso verhält es sich auch mit der Zeitumstellung: Im Frühling stellen wir die Uhr eine Stunde vor (plus), im Herbst eine Stunde zurück (minus). Also im Frühjahr musst du früher aufstehen, im Herbst bleibst du eine Stunde länger im Bett.
MESZ: Mehr Tageslicht & weniger Beleuchtungskosten
Wenn die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) ganzjährig gilt, ändert sich unser Uhrzeit-Rhythmus. So würdest Du beispielsweise früher aufwachen: Statt wie bisher gegen halb sieben Uhr würde die Sonne bereits um halb acht aufgehen. Auch abends würde es länger hell bleiben – die Sonne würde erst gegen halb acht Uhr untergehen.
Für viele Menschen bedeutet das mehr Zeit bei Tageslicht. Es könnte sich positiv auf den Alltag auswirken, indem wir mehr Zeit im Freien verbringen und uns sportlich betätigen. Auch die Kosten für die Beleuchtung von öffentlichen Plätzen könnten sinken, da es länger hell bleibt.
Atomuhr: Die exakteste Uhr der Welt am PTB Braunschweig
Die Atomuhr ist die genaueste Uhr der Welt und misst die Zeit anhand der radioaktiven Zerfallsfrequenz von Cesium-133-Atomen. Sie wird am Physikalisch-Technischen Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig betrieben und ist die offizielle Zeitmessung in Deutschland.
Heute ist Freitag, der 3. März 2023 und Du hast es sicherlich schon gemerkt: Es ist 23:31 Uhr. Wenn Du wissen willst, wie genau die Uhrzeit ist, dann hast Du mit der Atomuhr die beste Wahl getroffen. Diese Uhr misst die Zeit anhand der radioaktiven Zerfallsfrequenz von Cesium-133-Atomen und ist die exakteste Uhr der Welt. Betrieben wird sie am Physikalisch-Technischen Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig. Sie ist die offizielle Zeitmessung in Deutschland und wird auch für die Atomzeit benutzt, die als Grundlage für alle weltweiten Zeitmessungen dient.
Länder ohne Sommerzeit: Island, Weißrussland & Russland
In Island, Weißrussland und Russland gibt es keine Sommerzeit. In Island wurde die letzte Zeitumstellung 1968 vorgenommen und in Weißrussland sogar erst 2011. Russland hat die letzte Zeitumstellung 2014 hinter sich. Somit heißt es für Dich: Keine Sorge, Deine Uhren müssen nicht mehr umgestellt werden!
Länder die auf Zeitumstellung nicht verzichten: Ein Überblick
Und auch wenn es mittlerweile wahrscheinlich die Mehrzahl der Länder auf der Welt ist, die auf die Zeitumstellung verzichtet, gibt es doch einige, die es noch immer machen. Darunter sind zum Beispiel Japan, Argentinien, Russland, China, Türkei, Brasilien, Island, Belarus und noch einige mehr. In Tokio zum Beispiel hat die letzte Zeitumstellung im September 1951 stattgefunden.
Uhrenumstellung am Wochenende: Länder, Zeiten & Tipps
Du musst schon bald die Uhr umstellen: In vielen Ländern werden die Uhren am kommenden Wochenende umgestellt. Damit Du nicht durcheinander kommst, hier die Übersicht, welche Länder betroffen sind: Albanien, Andorra, Bosnien und Herzegowina, Kosovo, Libanon, Liechtenstein, Marokko, Mazedonien, Republik Moldau, Monaco, Montenegro, Norwegen, San Marino, die Schweiz, Serbien, Ukraine und Vatikanstadt. Die Uhr wird jeweils um eine Stunde zurückgestellt. Damit hast Du mehr Zeit für Deinen Sonntagsspaziergang oder Dein Nickerchen. Achte also am besten schon am Samstagabend darauf, dass Deine Uhr stimmt.
Wie spät ist es in Bangkok? Jetzt 04:26:56 Uhr ICT
Weißt du schon, wie spät es gerade in Bangkok ist? Es ist jetzt 04:26:56 Uhr in Bangkok, der Hauptstadt von Thailand. Die Uhrzeit in Bangkok liegt in der Zeitzone Indochina Time (ICT), die 6 Stunden vor der Standard-Weltzeit von London (UTC+7) liegt. Wenn du also weißt, wie spät es in London ist, kannst du leicht ausrechnen, wie spät es in Bangkok ist. Egal, wo du gerade bist, du kannst immer nachsehen, wie spät es in Bangkok ist und so ein Gefühl für die Zeit in Thailand bekommen.
Winterzeit: Wie lange dauert der Körperumstellung?
Hey du, hast du schon mal etwas von der sogenannten Winterzeit gehört? Na klar, denn da dürfen wir eine Stunde länger schlafen. Aber weißt du auch, dass viele Menschen dann trotzdem eher aufwachen und abends schneller müde werden? Diese Umstellung des Körpers auf die neue Zeit ist wiederum von Person zu Person unterschiedlich. Sie kann zwischen 4 und 14 Tagen dauern – also sieh zu, dass du genug Schlaf bekommst!
Erholung nach Zeitumstellung: So schläfst du dich fit!
Du hast die Umstellung auf die Sommerzeit schon hinter dir und du fühlst dich vielleicht etwas müde? Keine Sorge, das ist ganz normal! Bei den meisten Menschen dauert es nur 1-2 Tage, bis sich der Körper an die Zeitumstellung gewöhnt hat. Die innere Uhr passt sich sozusagen an die neuen, früheren Zeiten an. Doch viele Menschen empfinden die Rückkehr zur Normalzeit auch als Erleichterung, denn dann kann man eine Stunde länger schlafen. Und schlafen ist für den Körper extrem wichtig, denn nur so kann er sich richtig erholen und fit für den kommenden Tag sein. Mehr Schlaf ist also eine gute Möglichkeit, sich nach der Umstellung zu erholen.
Zeitumstellung 2020: So bleibst Du fit und ausgeruht
Jedes Jahr zu Beginn des Winters stellst Du Deine Uhr eine Stunde zurück. Dieses Jahr wird das am 30. Oktober geschehen. Genau genommen wird die Uhr in der Nacht von Samstag auf Sonntag von 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Der Vorteil der Zeitumstellung liegt darin, dass die Tage länger werden und wir mehr Tageslicht haben. Dadurch erhält man mehr Energie und die Stimmung steigt. Auch die Laune bei späten Abendveranstaltungen verbessert sich, da es noch lange hell ist. Allerdings kann dieser Effekt durch den veränderten Schlafrhythmus wieder zunichte gemacht werden. Damit Du davon nicht betroffen bist, helfen ein paar kleine Tipps: Geh zur gewohnten Uhrzeit ins Bett, trinke keinen Kaffee mehr nach 15 Uhr und mache regelmäßig Sport. Auf diese Weise kannst Du auch in der Winterzeit gut erholt in den Tag starten.
4-6 Uhr Morgen – Nutze die Zeit für produktives Arbeiten
Zwischen 4 Uhr und 6 Uhr morgens ist für viele Menschen eine Zeit, in der man Faulenzen und sich Zeitvertreiben kann. Doch es gibt auch Menschen, die diese Zeit nutzen, um zu arbeiten, zu lernen oder andere Dinge zu erledigen. Dies kann auf manche andere verbissen und anstrengend wirken, doch das muss es nicht zwingend sein. Mit der richtigen Motivation und einem klaren Ziel vor Augen kann es eine tolle und produktive Zeit sein. Seit 1711 ist das Arbeiten in den frühen Morgenstunden eine bekannte Strategie, um mehr in kürzerer Zeit zu erledigen.
07:07 Uhr – Jemand ist in Dich verliebt?
Hast Du schon einmal die Uhr um 07:07 Uhr geschaut? Vielleicht hast Du es schon einmal gehört oder gelesen: Wenn die Uhr 07:07 Uhr zeigt, ist jemand in Dich verliebt! Aber ist das wirklich wahr? Eines lässt sich eindeutig sagen: Es ist ein schönes Gefühl, wenn man von jemandem begehrt wird. Wenn die Uhr 07:07 Uhr anzeigt, kannst Du Dir selbst ein Lächeln schenken und daran glauben, dass jemand an Dich denkt. Ein kleiner Hoffnungsschimmer, dass da draußen jemand besonders für Dich da ist. Also schau nächstes Mal, wenn die Uhr 07:07 Uhr anzeigt, in den Spiegel und erkenne Deine Schönheit und Einzigartigkeit – denn wer weiß, vielleicht ist da jemand, der heimlich in Dich verliebt ist.
Schlussworte
Die Uhren werden jedes Jahr entweder eine Stunde vor- oder zurückgestellt, abhängig von der jeweiligen Jahreszeit. Im Frühjahr werden die Uhren eine Stunde vorgestellt und im Herbst eine Stunde zurückgestellt. Du kannst die Uhrzeit immer auf der Homepage des Bundesministeriums für Inneres überprüfen.
Zum Schluss können wir sagen, dass es immer wichtig ist, sich über die Uhrzeitänderungen zu informieren, die jedes Jahr stattfinden. Dadurch kannst Du sicherstellen, dass Du Deine Uhren zur richtigen Zeit einstellst und keine wichtigen Termine verpasst. Also immer schön aufpassen, dann hast Du den richtigen Zeitpunkt immer im Blick!
