Na, hast du’s schon gemerkt? Bald ist es wieder soweit, die Uhren müssen umgestellt werden. Aber keine Sorge, darüber machen wir uns heute keinen Kopf. Denn ich erkläre dir, wann die Uhren umgestellt werden und was du beachten musst.
Die Uhren werden jährlich am letzten Sonntag im März um 02:00 Uhr umgestellt. Dieses Jahr ist es also der 28. März 2021. Du musst also am 28. März um 02:00 Uhr Deine Uhr eine Stunde vorstellen.
So stellst du am 27.3.2022 deine Uhr auf Sommerzeit um
Am Sonntag, den 27. März 2022 ist es wieder soweit: Die Uhren werden auf Sommerzeit umgestellt. Um 2 Uhr beginnt die Umstellung und um 3 Uhr ist sie dann vollzogen. Der Zeitunterschied beträgt somit eine Stunde. Damit endet die Normalzeit oder auch Winterzeit. Damit hast du eine Stunde mehr Tageslicht, denn die Uhren werden um eine Stunde nach vorne gestellt. Nutze die Zeit und mach etwas Schönes!
Was ist Sommer- und Winterzeit? Erfahre es hier!
Du kennst sicher die mühsame Prozedur, die jedes Jahr stattfindet: Am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober ist es wieder so weit: Die Uhren werden vor- oder zurückgestellt. Diese Änderung wird in Deutschland allgemein als Sommer- bzw. Winterzeit bezeichnet. Was genau passiert, ist schnell erklärt: In der Nacht von Samstag auf den jeweiligen Sonntag werden die Uhren um eine Stunde vor- oder zurückgestellt. Dadurch entsteht ein Zeitunterschied von einer Stunde im Vergleich zur normalen Zeit. Dieser Unterschied wurde eingeführt, um mehr Tageslicht am Abend zu haben. Außerdem kann man so Energie einsparen.
EU-Kommission entscheidet: Ab 2021 keine Sommerzeit mehr
In dieser Woche haben sich die EU-Kommission und Verantwortliche darauf geeinigt, dass die Sommerzeit (Mitteleuropäische Sommerzeit, MESZ) ab 2021 nicht mehr eingeführt werden soll. Damit würde sich die Uhrzeit ändern, wenn die Sonne aufgeht. Würde die Sommerzeit ganzjährig gelten, würde die Sonne gegen halb acht Uhr morgens aufgehen. Bis jetzt geht die Sonne gegen halb sieben auf. Dies ändert sich ab 2021, wenn die Umsetzung der Regelung stattfindet. Die Infografik gibt dir einen besseren Einblick in die Änderungen.
84% der EU-Bevölkerung stimmen für dauerhafte Sommer-/Winterzeit
Du hast schon mal etwas von einer dauerhaften Sommer- oder Winterzeit gehört? Bei einer dauerhaften Sommerzeit würde es im (Nord-)Westen Deutschlands im Winter sehr spät hell werden. Es würde dann erst gegen 09:00 Uhr Morgens richtig hell. Im Sommer hingegen würde die Sonne im Osten Deutschlands schon sehr früh morgens aufgehen – wir reden hier von um 05:00 Uhr! Die geplante Abschaffung der Sommer- und Winterzeit war das Ergebnis einer EU-Online-Umfrage, in der 84 Prozent der Befragten für die Abschaffung stimmten. Das bedeutet, dass sich die meisten Menschen für eine dauerhafte Zeitumstellung entschieden haben.
Warum jedes Land in der EU seine eigene Zeitzone hat
Würden wir in der EU nur eine Zeitzone haben, würde das für viele Länder im Westen und Osten zu Problemen führen. Im Westen wären die Menschen bei dauerhafter Sommerzeit im Winter mit einem späten Sonnenaufgang konfrontiert. Im Osten wäre es bei einer dauerhaften Winterzeit dagegen schon sehr früh dunkel. Dies wirkt sich besonders für Menschen aus, die im Freien arbeiten oder diejenigen, die sich im Freien sportlich betätigen. Auch Familien, die früh zur Schule oder zur Arbeit müssen, würden sich über einen früheren Sonnenaufgang freuen. Daher ist es wichtig, dass jedes Land seine eigene Zeitzone hat, um sicherzustellen, dass alle Menschen in der EU davon profitieren.
Ewige Sommerzeit: Positiver Tag-Nacht-Rhythmus, aber Herausforderungen
Eine ewige Sommerzeit könnte für uns alle zu einer großen Herausforderung werden. Wenn wir das ganze Jahr über die Sommerzeit beibehalten, dann wäre es tagsüber länger hell, was sich positiv auf unseren Tag-Nacht-Rhythmus auswirken könnte. Allerdings wäre es aufgrund der frühen Sonnenuntergänge im Winter schwierig, bis abends die Arbeit zu beenden. Die Konzentration und somit auch die Aufnahmefähigkeit würde dadurch deutlich reduziert werden. Es ist daher wichtig, dass wir uns an die natürliche Tageslichtabfolge halten, damit wir uns auch in den Wintermonaten fit und ausgeruht fühlen.
Stelle Deine Uhr um: Vorgestellte Uhrzeiten in Europa
Kurz vor dem Frühlingsanfang wird in vielen Ländern die Uhr umgestellt. Du musst also einmal im Jahr daran denken, dass die Uhr um eine Stunde vorgestellt wird. Es betrifft Albanien, Andorra, Bosnien und Herzegowina, Kosovo, Libanon, Liechtenstein, Marokko, Mazedonien, die Republik Moldau, Monaco, Montenegro, Norwegen, San Marino, die Schweiz, Serbien, Ukraine und die Vatikanstadt. Wenn es soweit ist, müssen die Uhren eine Stunde vorgestellt werden. Diese Änderung findet normalerweise in der Nacht von Samstag auf Sonntag statt. Denke also daran, Deine Uhr vorzustellen, damit Du nicht zu spät kommst!
Europäische Länder ohne Sommerzeit: Island, Weißrussland, Russland
Weißt du, dass es in einigen europäischen Ländern keine Sommerzeit gibt? Island, Weißrussland und Russland sind hier die prominentesten Beispiele. In Island wurde die letzte Zeitumstellung 1968 vorgenommen und seitdem hat man sich auf die gleiche Zeitzone festgelegt. Ähnlich sieht es in Weißrussland aus, dort fand die letzte Zeitumstellung 2011 statt. In Russland wurde die letzte Zeitumstellung 2014 durchgeführt und seitdem ist es dort ebenfalls nicht mehr üblich, die Uhrzeit zu ändern. Wir finden es toll, dass es Länder gibt, die sich festgelegt haben und zur Abwechslung mal auf eine Zeitumstellung verzichten!
EU-Länder streiten über Abschaffung der Zeitumstellung
Einige EU-Länder sind der Meinung, dass die Zeitumstellung nicht abgeschafft werden sollte. Dadurch würde ein Flickenteppich aus unterschiedlichen Zeitzonen entstehen, was innerhalb der EU vermieden werden soll. Denn dann würde nicht mehr überall dieselbe Zonenzeit gelten. Deshalb wird versucht, eine Lösung zu finden, die für alle EU-Länder akzeptabel ist. Einige Länder sind aber der Ansicht, dass die Zeitumstellung eine gute Möglichkeit ist, den Tag effizienter zu nutzen. Sie meinen, dass die Gewinnung einer zusätzlichen Stunde Licht am Tag, die man sich durch die Zeitumstellung verschaffen kann, ein wesentlicher Vorteil ist. Andere wiederum argumentieren, dass die Zeitumstellung zu mehr Stress und Unsicherheit führt. Letztendlich müssen sich die EU-Länder auf eine Lösung einigen, die für alle akzeptabel ist.
Uhr Umstellen am 29. Oktober 2023: Winterzeit Beginnt
Am Sonntag, den 29. Oktober 2023 ist es wieder soweit: die Uhr wird umgestellt und die Winterzeit beginnt. Von Samstag auf Sonntag wird die Uhr um 03:00 Uhr auf 02:00 Uhr zurückgestellt. Dadurch hast du eine Stunde mehr Nacht, aber du musst auch früher aufstehen, denn es wird früher hell. Und am Abend ist es auch schon wieder früh dunkel. Ein kleiner Tipp: Stell dir am besten schon am Samstag Abend die Uhr eine Stunde zurück, dann kannst du entspannt in den Sonntag starten.
2023: Uhrzeiten in Deutschland auf Sommerzeit stellen
Am Sonntag, den 26. März 2023 ist es wieder so weit: Die Uhrzeiten in Deutschland werden auf Sommerzeit umgestellt. Dann heißt es: Um 2 Uhr morgens die Uhren auf 3 Uhr vorstellen. Damit wird die Uhrzeit wieder um eine Stunde nach vorne gesetzt. Das macht es dir leichter, länger draußen zu sein und die Tage länger auszunutzen. Denn dank der Sommerzeit hast du mehr Zeit, um draußen zu sein und deinen Hobbys nachzugehen. Also vergiss nicht, deine Uhr am Sonntag, den 26. März 2023 um 2 Uhr zu stellen!
EU-Bürger*innen begrüßen die längere Dauer der Uhrumstellung
Im Jahr 2019 entschied das EU-Parlament, die Uhrumstellung zu streichen. Doch seitdem hat sich bis heute nicht viel geändert. Erst vor kurzem wurde beschlossen, dass die Umstellung mindestens bis Ende 2026 bestehen bleiben soll. Diese Entscheidung wurde auf Grundlage einer Befragung von EU-Bürger*innen getroffen, deren Meinung zu diesem Thema berücksichtigt wurde. Viele Menschen in der EU sind froh über die längere Dauer der Uhrumstellung, da sie somit mehr Zeit haben, sich an die Zeitumstellungen zu gewöhnen.
Wintermonate Unterstützen Biorhythmus & Erleichtern Stressbewältigung
Tatsächlich machen es uns die Wintermonate leichter, uns an unseren Biorhythmus zu halten. Laut Experten orientiert sich die innere Uhr an den natürlichen Veränderungen des Tageslichts und den jahreszeitlichen Veränderungen, die von den Wintermonaten bis zu den Sommermonaten reichen. Dies bedeutet, dass die Winterzeit unserem natürlichen Biorhythmus viel näher kommt, als es die Sommermonate tun. Wir sind dadurch leichter in der Lage, unseren Alltag einzuhalten und unser Schlafverhalten zu regulieren. Dies kann uns bei der Erreichung unserer Ziele und bei der Stressbewältigung helfen.
Zeitzone ändern: Jetlag vermeiden und sich anpassen
Du hast jetzt einen Tag weniger und musst Dich an eine neue Zeitzone gewöhnen. Für viele Menschen ist es schwer, sich an die neue Zeit anzupassen. Besonders schlimm ist es, wenn man eine Nacht durchmachen muss, bevor man sich an die neue Zeit gewöhnt hat. Doch auch wenn es schwer ist, gibt es Möglichkeiten, sich an die neue Zeit anzupassen. Um den Wechsel auf Sommerzeit zu erleichtern, kannst Du zum Beispiel einige Tage vorher beginnen, die Uhrzeit etwas früher anzugehen. Damit Dein Körper an die Veränderungen gewöhnt ist, kannst Du versuchen, regelmäßiger zu schlafen und Deinen Kaffee- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Wenn Du Dich gesund ernährst und viel trinkst, kannst Du dem Jetlag entgegenwirken und die Zeitumstellung besser überstehen.
Sommerzeit: Vorteile und Nachteile der Zeitumstellung
Du hast schon mal von der Sommerzeit gehört? Diese dauert von März bis Oktober und bedeutet, dass die Uhren eine Stunde vorgestellt werden. Dadurch gibt es länger helles Tageslicht, was vor allem in den Sommermonaten für viele Menschen besonders angenehm ist. Allerdings kann es auch negative Folgen für die Gesundheit haben, da dein Biorhythmus durcheinandergerät. Viele Menschen klagen über Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme. Deshalb gibt es auch immer wieder Stimmen, die sich für eine Abschaffung der Sommerzeit aussprechen. Wenn du die Sommerzeit schon immer mal kritisch betrachten wolltest, kannst du hier auf jeden Fall deine Meinung kundtun.
Deutschland hat nur eine Zeitzone: UTC+1
In Deutschland gibt es nur eine einzige Zeitzone mit der UTC+1. Wie in vielen anderen Ländern, aber nicht in allen, gibt es hier eine jährliche Umstellung auf Sommer- und Winterzeit. Dadurch werden die Uhren im Sommer eine Stunde vorgestellt, wodurch wir in der Sommerzeit eine Stunde länger Licht haben. Auch wenn die Vorstellung der Uhren im Winter einige Herausforderungen mit sich bringen kann, ist es doch gut, dass wir durch diese Umstellung mehr Tageslicht im Sommer genießen können.
Zeitumstellung: Wie Du Dich darauf vorbereiten kannst
Die Umsetzung einer einheitlichen Zeitumstellung ist in vielen Ländern unterschiedlich. Obwohl weniger als 40% aller Staaten weltweit die Umsetzung der Zeitumstellung beachten, hat dies einen signifikanten Einfluss auf die Menschen in jedem Land. Es kann zu einer Veränderung des Schlaf- und Lebensrhythmus kommen, wenn die Zeitumstellung nicht beachtet wird. Manche Menschen leiden unter dem Jetlag-Effekt, wenn sie sich an eine andere Zeitzone gewöhnen müssen. Da jedes Land seinen eigenen Zeitplan zur Umsetzung der Zeitumstellung verfolgt, ist es manchmal schwer, sich anzupassen. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich vor einer Reise über die geltenden Zeitregelungen informierst. Indem Du Dich über die aktuelle Umsetzung der Zeitumstellung informierst, kannst Du Dich besser darauf einstellen und ein entspanntes Reiseerlebnis genießen.
Reiseplanung: Erhalte Europäische Sommerzeit in Ländern wie Albanien & UK
Du möchtest in den Urlaub fahren und dabei den gleichen Zeitraum wie in der Europäischen Union haben? Dann könnten Staaten wie Albanien, Andorra, Bosnien und Herzegowina, Kosovo, Libanon, Moldawien, Monaco, Montenegro, Nordmazedonien, San Marino, die Schweiz, Serbien, die Ukraine, das Vatikanstadt, sowie das Vereinigte Königreich von Großbritannien und Nordirland eine Option für Dich sein. Dort herrscht nämlich die gleiche Sommerzeit wie in der EU. Es lohnt sich also, bei der Reiseplanung auch diese Länder in Betracht zu ziehen.
Energie sparen in Europa durch Sommerzeit 1973
In Europa ticken die Uhren tatsächlich anders. Bis Mitte der 1970er Jahre gab es in den meisten europäischen Ländern keine Sommerzeit. Aber dann, im Jahr 1973, beschlossen die Länder der Europäischen Gemeinschaft, die Sommerzeit wieder einzuführen. Der Grund hierfür war die weltweite Ölkrise 1603. Die Ölkrise ließ die Energiepreise steigen und so wollten die Länder der Europäischen Gemeinschaft über die Sommerzeit Energie sparen. Seitdem wird die Sommerzeit in Europa jedes Jahr eingeführt. Du-tze, es ist wichtig, dass wir auch weiterhin Energie sparen, indem wir unsere Uhren entsprechend umstellen.
Schlussworte
Die Uhren werden in der Nacht von Samstag auf Sonntag, den 28. März 2021 um 2 Uhr morgens umgestellt. Du musst also am Samstag Abend deine Uhr eine Stunde zurückstellen.
Fazit: Wir haben also festgestellt, dass die Uhren jedes Jahr zweimal umgestellt werden. Es ist also wichtig, dass du dich rechtzeitig informierst, wann genau das passiert, damit du nicht durcheinander kommst.
