Hallo zusammen! Jedes Jahr stellen wir die Uhr um – mal früher, mal später. Doch wann wird es dieses Jahr soweit sein? In diesem Artikel gehe ich genauer auf dieses Thema ein und erkläre euch, wann wir die Uhren wieder umstellen müssen!
Die Uhren werden dieses Jahr am 28. März 2021 umgestellt. Um 3 Uhr nachts wird es dann wieder 2 Uhr. Also achte darauf, dass Du Deine Uhr eine Stunde zurückstellst, bevor Du ins Bett gehst. 😉
Wann 2022 die Uhr auf Sommerzeit umgestellt wird?
Du machst dir Sorgen, wann die Uhr 2022 auf Sommerzeit umgestellt wird? Keine Sorge, wir sagen dir, wann es soweit ist. Am Samstag, 26. März 2022, in der Nacht von Samstag auf Sonntag, stellen wir die Uhren von Normalzeit (Winterzeit) auf Sommerzeit um. Genauer gesagt, werden die Uhren am Sonntag, 27. März 2022, von 2:00 Uhr morgens bis 3:00 Uhr morgens vorgestellt. Und schon hast du die Sommerzeit erreicht!
Gleiche Uhrzeit: Uhren am 30. Oktober 2022 umstellen
Du hast es bestimmt schon mitbekommen: Am letzten Sonntag im März und im Oktober stellen wir die Uhren um. Im Jahr 2022 ist es so weit. Am Sonntag, den 30. Oktober, endet die Sommerzeit. Das heißt, dass wir die Uhren eine Stunde zurückstellen müssen. Dabei lohnt es sich auch, gleichzeitig die Batterien in den Wecker zu ersetzen, damit wir am nächsten Morgen auch sicher aufstehen. Ein kleiner Tipp: Am besten legst Du Dir eine Erinnerung in Deinem Smartphone an, damit Du nichts vergisst.
Sommerzeit 2021: Uhrzeitumstellung und ihre Auswirkungen
Am Wochenende, am 26. März, heißt es wieder: die Uhren werden auf Sommerzeit umgestellt. Damit wird uns eine Stunde Schlaf geklaut, denn ab 2 Uhr morgens werden die Zeiger unserer Uhren auf 3 Uhr vorgestellt. Diese Zeitumstellung ist eine viel diskutierte Maßnahme und wird jedes Jahr im März und im Oktober durchgeführt. Sie wird vor allem durchgeführt, um mehr Tageslicht während der wärmeren Monate zu erhalten. Allerdings bringt diese Uhrzeitumstellung auch einige Nachteile mit sich, denn die innere Uhr des Menschen braucht einige Tage, um sich an die neue Zeit zu gewöhnen. Dies kann zu Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Deshalb ist es wichtig, auf ausreichenden Schlaf zu achten, damit man die Umstellung gut übersteht.
Uhrzeit ändern am 30. Oktober: Um 3 Uhr 1 Stunde mehr Schlaf
Die jährliche Umstellung auf die Winterzeit erfolgt jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober. In diesem Jahr ist das der 30. Oktober. Wenn du am Samstagabend ins Bett gehst, solltest du dir vorher nochmal kurz die Uhrzeit anschauen. Denn in der Nacht werden die Uhren um 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Damit hast du dann eine Stunde mehr Schlaf, denn die Uhr geht ja eine Stunde zurück. Nutze die Stunde also, um noch einmal richtig auszuschlafen!
Uhr im März 2022 auf Sommerzeit, im Oktober 2022 auf Winterzeit
Hey, weißt Du schon, dass die Uhr im März 2022 wieder auf die Sommerzeit umgestellt wird? Am 27. März um 2 Uhr nachts wird die Uhr auf 3 Uhr vorgestellt und damit beginnt die Sommerzeit. Im Oktober 2022 ist es dann wieder soweit. Am 30. Oktober müssen wir die Uhr um 3 Uhr nachts auf 2 Uhr zurückstellen, dann ist wieder Winterzeit. Das ist doch echt ein merkwürdiges Ritual und wir sollten uns immer daran erinnern, die Uhr rechtzeitig umzustellen. So vermeiden wir Stress und Verwirrung.
EU-Kommission bestätigt: Uhrumstellung bleibt bis 2026
Du fragst Dich, warum die Umstellung noch nicht abgeschafft wurde? Seit dem Votum des EU-Parlaments im Jahr 2019 ist leider nichts weiter passiert. Nun bestätigte die EU-Kommission, dass die Umstellung bis mindestens Ende 2026 bleiben wird. Grundlage für die Abschaffung der Uhrumstellung war eine Befragung von Bürgern aus allen Ländern der Europäischen Union. In der Umfrage gaben mehr als 80 Prozent der Befragten an, dass sie die Uhrumstellung als störend und überflüssig empfinden. Dies überrascht nicht, denn die jährliche Stunde mehr oder weniger Schlaf bringt uns alle aus dem Rhythmus.
Arbeitsunfälle nach Zeitumstellung: Unterstützung für Anpassung
Es spricht einiges gegen die scheinbar kleine Veränderung, die die Zeitumstellung mit sich bringt: Der Anstieg von Arbeitsunfällen direkt nach der Umstellung ist dabei einer der wichtigsten Gründe. Auch wenn es schwer zu beweisen ist, lassen viele Berichte vermuten, dass die Umstellung auf die Sommer- oder Winterzeit direkte Auswirkungen auf die Arbeitssicherheit und den Gesundheitszustand vieler Arbeitnehmer hat. Denn viele von ihnen klagen über Müdigkeit und Konzentrationsschwäche, was wiederum zu einem Rückgang der Produktivität führt. Das Problem ist, dass manche Arbeitnehmer einfach nicht ausreichend Zeit finden, um sich an die veränderten Zeiten anzupassen. Daher ist es wichtig, dass sie sich unterstützt fühlen und Unterstützung bekommen, um den Wechsel auf die Sommer- oder Winterzeit zu bewältigen.
Warum es die Zeitumstellung gibt: Energie sparen dank Sommer- und Winterzeit
Die Zeitumstellung ist eine Maßnahme, die vor über 40 Jahren eingeführt wurde, um Energie zu sparen. Der Grundgedanke dahinter war, dass abends erst eine Stunde später Licht eingeschaltet werden muss. In Deutschland findet deshalb immer noch zweimal pro Jahr eine Zeitumstellung statt. In der Nacht vom 28. auf den 29. März stellen wir die Uhren eine Stunde vor und im Oktober wieder eine Stunde zurück. Die Zeitumstellung wird auch als Sommer- oder Winterzeit bezeichnet. Mit der Umstellung ist es möglich, einen Teil des Tageslichts zu nutzen, anstatt in den Abendstunden das Licht einschalten zu müssen. Dadurch werden Energie und Kosten gespart.
Länder weltweit schaffen Zeitumstellung ab – Vorteile für Einwohner
Einige Länder weltweit haben sich dazu entschieden, die Zeitumstellung abzuschaffen. Dazu gehören unter anderem Ägypten, Argentinien, Belarus und Brasilien. In diesen Ländern gibt es jetzt das ganze Jahr über dieselbe Uhrzeit. Dadurch entfällt für die Einwohner die jährliche Umstellung.
Die Entscheidung, die Zeitumstellung abzuschaffen, wurde in diesen Ländern aufgrund verschiedener Gründe getroffen. So können die Menschen durch eine einheitliche Uhrzeit mehr Schlaf erhalten und werden so bei ihren täglichen Aufgaben produktiver. Außerdem kann es zu weniger Verkehrsunfällen kommen, wenn sich alle an eine Uhrzeit halten. Darüber hinaus kann die Abkehr von der Zeitumstellung auch die Wirtschaft eines Landes positiv beeinflussen.
Einige der Länder, die sich für eine Abschaffung der Zeitumstellung entschieden haben, haben bereits positive Ergebnisse erzielt. In Ägypten wurde beispielsweise beobachtet, dass das Verkehrsaufkommen dank der Einführung der gleichen Uhrzeit das ganze Jahr über reduziert wurde. Auch in Argentinien erzielte die Abschaffung der Zeitumstellung einige Vorteile. Dort ist es jetzt möglich, dass die Menschen mehr Zeit mit ihren Familien und Freunden verbringen, da die Uhrzeit das ganze Jahr über gleich bleibt. Belarus und Brasilien haben ebenfalls festgestellt, d
Island: Keine Zeitumstellung, dafür mehr Tageslicht
In Island gibt es keine Zeitumstellung, denn das Land liegt so weit oben im Norden, dass die Sommerzeit keinen Sinn macht. Deswegen entschied man sich dort, auf die Zeitumstellung zu verzichten. Trotzdem werden die Tage im Sommer länger, da sich die Sonne über den Tag hinweg langsam nach Norden bewegt und somit mehr Tageslicht bietet. Allerdings bleibt es auch im Winter hell, da die Sonne ihren nördlichen Weg fortsetzt und die Nacht kürzer wird. So kann man auch im tiefsten Winter noch jeden Tag ein bisschen Sonne genießen.
In Deutschland: Eine Zeitzone & Sommer-/Winterzeit-Umstellung
In Deutschland gibt es nur eine einzige Zeitzone (UTC+1). Wie in vielen anderen Ländern auch, gibt es hier eine landesweite Umstellung auf Sommer- und Winterzeit. Dadurch stellen wir die Uhren im Sommer eine Stunde vor und im Winter wieder zurück. Diese Umstellung erfolgt jeweils am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober. So können wir in Deutschland die Zeitzone an die Jahreszeit anpassen und gewinnen pro Jahr eine Stunde Taglicht.
Zeitumstellung: Weniger als 40% aller Staaten nehmen daran teil
Die Zeitumstellung ist nicht überall auf der Welt gleich geregelt. Aktuell beachten weniger als 40% aller Staaten auf der Welt die Zeitumstellung. Insbesondere Länder in Afrika, Asien und dem Nahen Osten nehmen nicht daran teil. In Europa hingegen wird die Zeitumstellung seit über 100 Jahren angewendet, um den Menschen mehr Tageslicht zu ermöglichen. Jedoch sehen einige Staaten die Notwendigkeit der Zeitumstellung nicht mehr, sodass es in einigen Ländern zu Diskussionen darüber kommt, ob die Zeitumstellung überhaupt noch einen Sinn macht. In Deutschland wurde die Zeitumstellung beispielsweise 1981 eingeführt und ist seitdem ein Teil des alljährlichen Rituals.
Frankreich hat die meisten Zeitzonen: 12 in ganz Europa
Du wirst es kaum glauben, aber in Frankreich gibt es tatsächlich die meisten Zeitzonen. Wenn man alle Gebiete zusammenzählt, kommt man auf sagenhafte 12 Zeitzonen. Auf dem zweiten Platz landet Russland, das 11 Zeitzonen hat. In Russland ist es beispielsweise in Kaliningrad UTC+2 Uhr und in Kamtaschatka sind es sogar 12 Stunden vor der Universalzeit. Die USA liegen gleichauf mit 11 Zeitzonen, die sich auf die Gründung des Landes im Jahr 1604 zurückführen lassen. In der Europäischen Union werden für alle Mitgliedsstaaten die gleiche Zeitzone verwendet, nämlich die Mitteleuropäische Zeit.
JKU-Studie: Jährliche Zeitumstellung in Österreich kostet 77,5 Mio Euro
Die jüngsten Erhebungen der JKU (Johannes Kepler Universität) in Linz zeigen, dass die jährliche Zeitumstellung in Österreich jedes Jahr 77,5 Millionen Euro kostet. Demnach ergeben sich aufgrund der Umstellung auf Sommer- und Winterzeit jährlich wirtschaftliche Verluste.
Laut den Erkenntnissen der JKU-Studie leiden vor allem die Bereiche Arbeitsproduktivität und die öffentliche Gesundheit unter der jährlichen Zeitumstellung. So wurden beispielsweise Einbußen beim Arbeitsaufkommen, vor allem im Dienstleistungssektor, aber auch Unfälle aufgrund von Schlafmangel festgestellt.
Die Studie der JKU kommt zu dem Schluss, dass die jährliche Zeitumstellung in Österreich einen wirtschaftlichen Verlust verursacht. Daher empfiehlt sie, dass der Bund eine grundlegende Reform des Systems der Zeitumstellung in Betracht ziehen sollte. Mit einer dauerhaften Einführung der Sommerzeit könnte eine Optimierung der Arbeitsproduktivität und des öffentlichen Gesundheitszustands erreicht werden.
Uhrenumstellung: Zeitumstellung in mehreren Ländern
Du musst jetzt aufpassen: In einigen Ländern werden die Uhren zweimal im Jahr umgestellt! Zur selben Zeit werden in Albanien, Andorra, Bosnien und Herzegowina, Kosovo, Libanon, Liechtenstein, Marokko, Mazedonien, der Republik Moldau, Monaco, Montenegro, Norwegen, San Marino, der Schweiz, Serbien, Ukraine und Vatikanstadt die Uhren umgestellt. Dies geschieht immer am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober. Dazu stellen die Menschen die Uhren eine Stunde vor oder zurück, je nachdem, ob es zu oder von der Sommerzeit geht. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass es immer zu den gleichen Uhrzeiten hell oder dunkel ist. So kann man besser planen, zum Beispiel für den Weg zur Arbeit oder zur Schule.
Folgen der Einführung einer dauerhaften Sommerzeit: Probleme und Auswirkungen
Bei der Einführung einer dauerhaften Sommerzeit würden die Länder im Westen einen späteren Sonnenaufgang und die Länder im Osten einen früheren Sonnenuntergang haben. Allerdings könnte die Einführung einer dauerhaften Sommerzeit in vielen Bereichen Probleme mit sich bringen, wie etwa im Tourismus und der Wirtschaft. Dies würde zu einem ungleichen Zeitzonen-„Flickenteppich“ führen, der die Abstimmung zwischen verschiedenen Ländern erschweren könnte. Darüber hinaus könnten auch Probleme in Bezug auf die Arbeit entstehen, da einige Arbeitnehmer möglicherweise länger arbeiten müssten, während andere früher Feierabend machen könnten. Daher ist es wichtig, dass die Einführung einer dauerhaften Sommerzeit sorgfältig überlegt wird, da die Auswirkungen nicht nur auf einzelne Länder, sondern auf die gesamte Welt beschränkt sein können.
EU verschiebt Abstimmung über Abschaffung Sommer-/Winterzeitumstellung
Das Europäische Parlament hat einstimmig für die Abstimmung über die Abschaffung der Sommer- und Winterzeitumstellung gestimmt. Dabei wurde beschlossen, das für 2019 geplante Ende der Zeitumstellung auf 2021 zu verschieben. Damit möchte man den Mitgliedsstaaten mehr Zeit geben, um eine einheitliche Entscheidung zu treffen.
Dies ist ein wichtiger Schritt, um endlich eine einheitliche Uhrzeit in der gesamten EU zu erhalten. Die Meinungen der Mitgliedsstaaten gehen hierbei weit auseinander. Während manche die Abschaffung der Zeitumstellung befürworten, plädieren andere für eine Beibehaltung.
Doch egal welchen Weg man einschlägt: Eine Entscheidung muss her. Mit der abgestimmten Verschiebung wird den Mitgliedsstaaten mehr Zeit eingeräumt, um zu einer einheitlichen Entscheidung zu kommen. Wir sind gespannt, welchen Weg die EU hier einschlagen wird.
EU-Staaten streiten über Zeitumstellung: Genieße Sommerzeit jetzt!
Ganz so einfach wie geplant wird es dann doch nicht. Eigentlich sollte die Zeitumstellung im vergangenen März die letzte sein und Länder, die eine dauerhafte Sommerzeit vorziehen, hätten die Uhren bereits auf Normalzeit stellen sollen. Doch aus den EU-Plänen wird vorerst wohl nichts werden. Die Europäische Kommission möchte zwar, dass alle EU-Staaten auf Sommerzeit umstellen, aber die Entscheidung liegt nicht bei ihr, sondern bei jedem einzelnen Land. Manche Länder haben sich bereits für die Sommerzeit entschieden, während andere die Normalzeit beibehalten wollen. Damit ist unsicher, ob und wann die Zeitumstellung endgültig abgeschafft wird. Du kannst aber auf jeden Fall schon jetzt die Vorteile einer dauerhaften Sommerzeit genießen, indem Du Deine Uhr einfach schon jetzt dauerhaft auf Sommerzeit stellst. So kannst Du die längeren Tage im Sommer in vollen Zügen genießen und hast mehr Zeit für Freizeitaktivitäten und Spaziergänge nach Sonnenuntergang.
Warum wir uns an die natürliche Winterzeit anpassen sollten
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Winterzeit besser zu unserem Biorhythmus passt. Wir leben in einer Zeit, in der wir uns an viele verschiedene Dinge anpassen müssen, aber unser Körper kann es kaum ausgleichen. Der Winter ist die Zeit, in der unser Körper die meisten seiner natürlichen Rhythmen verfolgt. Laut Experten ist es wichtig, dass wir uns an die natürlichen Rhythmen halten, um ein gesundes Leben zu führen – sowohl physisch als auch mental. Unsere innere Uhr bestimmt den Tag-Nacht-Rhythmus und beeinflusst auch unseren Schlaf, unsere Stimmung, unseren Herzschlag und vieles mehr. Wenn wir uns an die natürliche Winterzeit halten, fühlen wir uns energiegeladener und können unseren Alltag besser bewältigen. Darüber hinaus kann es uns helfen, unseren Schlaf und unseren Stoffwechsel zu regulieren und kann uns auch bei der Bewältigung von Stresssituationen unterstützen. Es ist also wichtig, dass wir uns an die natürlichen Biorhythmen anpassen, um uns selbst zu unterstützen und ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Atomuhr: Immer die aktuellste Uhrzeit – 00:20 Uhr am 13. Februar 2023
Heute ist Montag, der 13. Februar 2023 und die Uhrzeit lautet laut der Atomuhr 00:20 Uhr. Damit hast Du stets die aktuellste Zeit, denn die Atomuhr basiert auf den Oszillationsschwingungen von Atomen und ist deshalb viel genauer als eine herkömmliche Uhr. Dank der Atomuhr können wir sicher sein, dass die Uhrzeit auf den Sekunden genau ist und wir uns nicht mehr verspäten.
Ende der Sommerzeit 2022: Zeitumstellung bringt mehr Tageslicht
Der Sommer 2022 neigt sich langsam dem Ende zu: Am Sonntag, den 28. Oktober, um 3 Uhr nachts, wurden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Damit endete die Sommerzeit und es wurde wieder Standardzeit. Die Zeitumstellung ist eine sehr alte Tradition und gibt es schon seit mehr als 100 Jahren. Es sollte sie eigentlich schon längst abgeschafft werden, aber bisher ist das noch nicht geschehen.
Der positive Effekt der Zeitumstellung ist, dass es morgens früher hell wird und abends früher dunkel. Dadurch bekommen wir mehr Tageslicht und die Abende werden länger. Dies kann uns helfen, uns besser an den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus anzupassen und uns besser zu entspannen.
Uhrumstellung im Herbst erleichtert Großstädtern, Westdeutschen und Jugendlichen
Besonders erleichternd wird die Umstellung der Uhren im Herbst für Großstädter, Menschen im Westen der Republik und Jugendliche sein. Denn sie tun sich im Sommer meist schwerer mit dem frühen Aufstehen, da ihre innere Uhr in der Regel später dran ist als bei Menschen auf dem Land, Ostdeutschen oder Kindern und Erwachsenen. Dadurch können sie sich in der dunkleren Jahreszeit etwas leichter an die neue Zeit gewöhnen und besser schlafen.
EU-Parlament: Zeitumstellung 2022 – Uhren eine Stunde vor- oder zurückstellen
Seit der Einigung des EU-Parlaments im Jahr 2019 wird über die Abschaffung der Zeitumstellung diskutiert. Viele Menschen hoffen, dass 2022 endlich Schluss sein wird mit dem jährlichen Wechsel zwischen Sommer- und Winterzeit. Doch leider bleibt die Frage nach dem Wann weiterhin ungeklärt. Auch im Jahr 2022 wird es daher wieder zu einer Zeitumstellung kommen. Du musst also auch in diesem Jahr wieder die Uhren eine Stunde vor- oder zurückstellen.
2 Stunden vor Uhrzeit umstellen für Sommerzeit 2023
In der Nacht vom Samstag, dem 25. März 2023, zum Sonntag, dem 26. März 2023, musst du also zwei Stunden vor der vollen Uhrzeit umstellen. Gehe dazu einfach auf die Uhr, drehe die Zeiger eine Stunde vor und stelle sie auf drei Uhr. So ist die Uhr auf die Sommerzeit eingestellt. Wichtig ist es auch, die Uhr des Computers, Handys und anderer Geräte zu aktualisieren. Somit bist du für die Sommerzeit 2023 gerüstet.
Länder mit gleicher Sommerzeit wie in der EU
Du fragst dich, in welchen Ländern die Sommerzeit gleichzeitig wie in der Europäischen Union gilt? Hier ist die Liste: Albanien, Andorra, Bosnien und Herzegowina, Kosovo, Libanon, Moldawien, Monaco, Montenegro, Nordmazedonien, San Marino, Schweiz, Serbien, Ukraine, Vatikanstadt und das Vereinigte Königreich Großbritannien und Nordirland. All diese Länder haben zur gleichen Zeit wie die EU Sommerzeit. Für eine erfolgreiche Reise ist es wichtig, sich über die jeweiligen Zeitverschiebungen zu informieren, da jedes Land unterschiedliche Regelungen hat.
Veränderung der Sommerzeit weltweit: Energieeffizienz steigern
In den letzten zehn Jahren hat sich die Sommerzeit weltweit erheblich verändert. In einigen Ländern wurde die Zeitumstellung sogar komplett abgeschafft, wie z.B. im Jahr 2020 in Brasilien. Auch in Fidschi und Samoa wurde die Zeitumstellung im Jahr 2022 abgeschafft. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass sich die Sommerzeit in vielen Ländern weiterhin regelmäßig ändert, um die Energieeffizienz zu steigern. So können die Einwohner vieler Länder durch die Sommerzeit mehr Licht während der warmen Monate genießen.
2022: Letzte Zeitumstellung auf Sommerzeit
2022 – Zeitumstellung auf Sommerzeit
Ab heute ist es endlich wieder Sommerzeit! Doch wann wird die Zeitumstellung endlich abgeschafft? Derzeit ist vorgesehen, dass die letzte Umstellung auf Sommerzeit am 27.03.2022 und die letzte Umstellung auf Winterzeit am 30.10.2022 stattfindet. Im März 2023 wird dann wieder einmal die Uhr auf Sommerzeit umgestellt und im Oktober 2023 auf Winterzeit. Wir hoffen, dass die Zeitumstellung bald der Vergangenheit angehören wird und wir uns nicht mehr jedes Frühjahr und jeden Herbst auf die Zeitumstellung vorbereiten müssen.
Mexiko schafft Sommerzeit ab – Beschluss des Senats vom 27.12.2020
In Mexiko wird das Ende der Sommerzeit ebenso diskutiert wie in Deutschland. Der Senat hat deshalb in diesem Jahr den Beschluss gefasst, die Sommerzeit abzuschaffen. Am Sonntag, dem 27. Dezember 2020, werden die Uhren daher zum letzten Mal umgestellt. Ab dem 1. Januar 2021 wird es keine Sommerzeit mehr geben. Damit will man den Menschen mehr Ruhe und Schlaf verschaffen. Allerdings kamen auch Stimmen auf, die auf die erhöhte Energieersparnis hinwiesen, die die Sommerzeit mit sich bringt. Daher bleibt abzuwarten, wie sich die Abschaffung der Sommerzeit auf das Energiemanagement Mexikos auswirkt.
Keine Sommerzeit? Warum es in vielen Ländern so ist
Hast Du Dir schon einmal überlegt, wie es wäre, wenn es keine Sommerzeit geben würde? Ja, es ist etwas ungewöhnlich, aber es ist eine echte Sache. In vielen Ländern auf der Welt gibt es keine Sommerzeit. China, Indien und Argentinien sind nur einige Beispiele. Aber auch in den meisten europäischen Ländern und in fast allen US-Bundesstaaten wird die Sommerzeit eingeführt.
Die Idee hinter der Sommerzeit ist, dass wir mehr Tageslicht im Sommer nutzen können. Dadurch können wir den Tag länger nutzen und sparen Energie. Allerdings können auch einige negative Folgen mit der Zeitumstellung verbunden sein. Es kann zu Veränderungen in den Schlafgewohnheiten und zu Schlafstörungen kommen. Daher ist es wichtig, dass wir uns auf die Zeitumstellung vorbereiten. Wir können zum Beispiel ein paar Tage vor der Zeitumstellung versuchen, früher ins Bett zu gehen und auch früher aufzustehen. So können wir unseren Körper an die neue Zeit anpassen.
Zeitumstellung: Wie du dem Sommer- & Winterwechsel gut begegnen kannst
Du hast sicher schon mal von der Sommer- und Winterzeit gehört. Aber was bedeutet das eigentlich? Die Sommerzeit bedeutet, dass wir die Uhren eine Stunde vorstellen. Dadurch haben wir zwar mehr Tageslicht, aber wir müssen auch früher aufstehen. Bei der Winterzeit hingegen dürfen wir eine Stunde länger schlafen. Doch viele Menschen wachen dann trotzdem eher auf und werden abends dementsprechend schneller müde. Zudem können die Zeitumstellungen einige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Stress und Müdigkeit können die Folge sein. Die Umstellung des Körpers auf die jeweils neue Zeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und kann zwischen 4 und 14 Tagen dauern. Aber keine Sorge, denn du kannst einiges tun, um der Zeitumstellung gut zu begegnen. Zum Beispiel solltest du ausreichend Schlaf bekommen und deine Ernährung anpassen. So kannst du deinem Körper helfen, sich schneller auf die veränderte Zeit einzustellen.
Zusammenfassung
Die Uhren werden in Deutschland normalerweise jedes Jahr am letzten Sonntag im März umgestellt. Dieses Jahr wird das am 28. März 2021 der Fall sein. Um 2 Uhr morgens werden die Uhren dann eine Stunde vorgestellt, sodass es dann 3 Uhr morgens ist. Also mach dich darauf gefasst, dass du am 28. März eine Stunde weniger schlafen wirst. 😉
Fazit: Insgesamt sieht es so aus, als ob die Uhrumstellung in Deutschland vorerst auf Eis gelegt ist. Dadurch kannst Du jetzt deutlich entspannter durch den Jahreswechsel gehen, denn Du brauchst dir um die Uhrumstellung keine Gedanken mehr zu machen.
