Hallo liebe Leserinnen und Leser!
Heute will ich euch einmal erklären, wann die Uhr umgestellt wird und warum dies überhaupt notwendig ist. Wenn du auch schon immer neugierig warst, wann du deine Uhr jetzt schon wieder umstellen musst, dann bist du hier genau richtig!
Die Uhr wird jedes Jahr am letzten Sonntag im März umgestellt. In diesem Jahr ist das am Sonntag, den 28. März. Dann wird die Uhr eine Stunde vorgestellt. Du musst also Deine Uhr um 2 Uhr auf 3 Uhr stellen.
EU-Kommission entschließt sich zur Abschaffung von Sommer-/Winterzeit
In dieser Woche haben sich die Vertreter der EU-Kommission dazu entschieden, die Umstellung zwischen Sommer- und Winterzeit abzuschaffen. Dies würde im Jahr 2021 in Kraft treten und würde sich auf die gesamte Europäische Union auswirken. Die Infografik liefert ein anschauliches Beispiel, was sich durch die neue Regelung ändern würde. Im Moment ist es so, dass die Sonne um halb sieben Uhr morgens aufgeht, würde die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) ganzjährig gelten, würde die Sonne bereits um halb acht Uhr aufgehen. Dies wäre ein gravierender Unterschied, der viele Bereiche des Lebens in Europa beeinflussen würde.
Atomuhr: Präzise Zeitmessung auf Sekundenbasis
Heute ist der 28. Februar 2023 und es ist schon nach 11 Uhr abends. Genauer gesagt, es ist 23:33 Uhr, wenn wir die Atomuhr zu Rate ziehen. Die Atomuhr ist ein weltweit genutztes Messinstrument, das für die exakte Zeitmessung verwendet wird und deren Uhrzeit durch die Atomphysik reguliert wird. Die Atomuhr ist unglaublich präzise und die Zeitabweichung ist auf einige Sekunden im Vergleich zur menschlichen Reaktionszeit begrenzt. Sie ist deshalb so beliebt und wird nicht nur von Forschern, sondern auch von vielen Alltagsanwendungen verwendet.
MESZ: Warum wir jedes Jahr eine Stunde früher aufstehen
Du hast bestimmt schon mal von der MESZ gehört. Das ist die Abkürzung für Mitteleuropäische Sommerzeit. Während die Winterzeit als die „normale“ Zeit gilt und offiziell als Normalzeit bezeichnet wird, musst du dich im Sommer jedes Jahr eine Stunde früher aus dem Bett quälen. Aber warum? Seit dem 6. April 1980 ist dies durch eine behördliche Verordnung vorgegeben. Damit sollten die unterschiedlichen Zeitzonen angeglichen werden, damit alle Menschen in Europa mehr Tageslicht genießen und Energie sparen können.
Winterzeit: Wie unser Biorhythmus uns beeinflusst
Tatsächlich ist es die Winterzeit, die mehr unserer inneren Uhr entspricht. Das sagen Experten, die sich mit dem Thema Biorhythmus beschäftigen. Wir alle haben eine innere Uhr, die unseren Tag bestimmt und wie wir uns fühlen. Unser Herzschlag, unsere Stimmung und auch unser Schlaf werden von unserem Biorhythmus beeinflusst. Das ist ein komplexes System, das bei jedem Menschen anders tickt. Dieser Biorhythmus kann aber auch durch Einflüsse von außen verändert werden, wie zum Beispiel durch den Wechsel der Jahreszeiten. So kommt es, dass viele Menschen in der Winterzeit besonders gut in ihrem Rhythmus sind.
Das 11:11-Phänomen: Ein Zeichen für Neuanfänge oder ein Warnsignal?
Hast du schonmal das 11:11-Phänomen bemerkt? Esoterik behauptet, dass es ein Zeichen dafür ist, dass es Zeit ist, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen. Es kann aber auch ein Hinweis darauf sein, dass es in deinem Umfeld Energie gibt, die nicht gut für dich ist. Wenn du also häufig auf die Uhr schaust und die Uhrzeit 11:11 anzeigt, kann es ein Zeichen sein, dass es Zeit ist, etwas Neues anzufangen oder sich auf eine neue Reise zu begeben. Es kann aber auch ein Warnsignal sein, dass du deine Energie schützen und dich in der aktuellen Situation reflektieren solltest. Tiefe Atemzüge und eine bewusste Wahrnehmung deiner Gefühle können dir helfen, die Botschaft des 11:11-Phänomens zu verstehen.
Peter Henlein: Der Erfinder der Uhr vor 500 Jahren
Du kennst sicherlich schon Peter Henlein – den Erfinder der ersten Uhr. Sein Meisterwerk hat schon vor mehr als 500 Jahren die Welt revolutioniert. Schon im 13. Jahrhundert gab es Uhren, aber erst im 16. Jahrhundert kamen sie in kleinere Formen, aus denen die ersten Uhren entstanden. Doch ohne die funktionierende Antriebsfeder hätte Peter Henlein seine Uhr nicht bauen können. Daher ist es wichtig, dass wir uns den Pionierarbeiten von Peter Henlein bewusst sind und ihn dafür danken!
Ewige Sommerzeit: Können uns unsere Körper anpassen?
Abends würde es bei einer Einführung der ewigen Sommerzeit tatsächlich viel länger hell bleiben. Wenn wir Dir als Beispiel den 21. Dezember 2022 in Köln nehmen (der Tag, an dem der Winter beginnt), würde die Sonne hier erst um 9:33 Uhr aufgehen und erst um 17:27 Uhr untergehen. Aber das Problem dabei ist, dass unser Körper sich an den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus hält und sich an der Sonne orientiert. Unser Organismus kann sich auf ein so langes Tageslicht nicht einstellen. Es ist daher schwierig, eine ewige Sommerzeit in unseren Alltag zu integrieren.
Sommerzeit weltweit: 75 Länder haben eine Zeitumstellung
In den letzten zehn Jahren hat die Sommerzeit weltweit für viele Länder eine wichtige Rolle gespielt. 75 Staaten haben in den letzten Jahren eine Zeitumstellung vorgenommen. Im Jahr 2020 war Brasilien das einzige Land, das eine Zeitumstellung vornahm. Trotzdem hat sich in den letzten Jahren einiges getan: 2018 wurde die Zeitumstellung in Namibia und Tonga abgeschafft. 2017 waren die Türkei und die Mongolei diejenigen, die die Sommerzeit abschafften. In einigen Ländern ist es dabei aber leider nicht geblieben. Sie haben die Sommerzeit später wieder eingeführt. In anderen Ländern wie den USA, Kanada und Australien gibt es eine Zeitumstellung, die jedes Jahr stattfindet. Auch wenn die Sommerzeit weltweit eine wichtige Rolle spielt, ist es wichtig, dass du dich über die jeweiligen Regelungen in deinem Land informierst.
Island, Weißrussland und Russland: Keine Sommerzeit
In Island, Weißrussland und Russland gibt es keine Sommerzeit. In Island wurde die letzte Zeitumstellung 1968 vorgenommen, in Weißrussland 2011 und in Russland 2014. Du musst also nicht jedes Jahr überlegen, ob Du Deine Uhren stellen musst. Diese Länder leben weiterhin nach der normalen Zeitzone.
China hat nur eine Zeitzone – ein Vergleich zu Europa
Uhr umstellen, darüber gibt es in China nicht viel zu diskutieren. Es gibt nämlich nur eine Zeitzone im bevölkerungsreichsten Land der Welt. Diese Zeitzone ist an der Hauptstadt Peking orientiert und gilt für alle Provinzen und Regionen. In China gibt es weder Sommer- noch Winterzeit, weshalb die Uhrzeit im ganzen Land immer gleich ist. Zum Vergleich: In Europa gibt es rund 40 verschiedene Zeitzonen. So kann es in Spanien zum Beispiel schon Abend sein, während es in Deutschland noch helllichter Tag ist. In China ist das jedoch anders – die gesamte Bevölkerung ist dank der einheitlichen Zeitzone im gleichen Rhythmus.
Uhrzeitumstellung in NYC: Sommerzeit am 12.03.2023
Genau wie hier in Deutschland gibt es auch in den USA eine Unterscheidung zwischen Sommerzeit und Winterzeit. Allerdings gilt diese nicht landesweit. In New York City ändert sich die Uhrzeit am Sonntag, den 12.03.2023 um 2:00 Uhr Ortszeit auf die Sommerzeit. Das bedeutet, dass die Uhrzeit dann um eine Stunde vorgestellt wird. Um sich an die neue Uhrzeit zu gewöhnen, empfiehlt es sich, einige Tage vor der Umstellung die Uhrzeit schon einmal vorzustellen. So kannst Du dich besser an die neue Uhrzeit gewöhnen.
Vereinigtes Königreich: Uhrzeit wird am 26.03.2023 umgestellt
Hast du schon gehört, dass die Uhren in Vereinigtes Königreich bald umgestellt werden? Am Sonntag, den 26.03.2023 wird es so weit sein und die Uhrzeit wird um eine Stunde vor gestellt. Dieser Prozess wiederholt sich stets zu Beginn des Sommers und Winters und wird auch in vielen anderen Ländern angewandt. Mit der Umstellung wird die Länge des Tages angepasst, sodass die Tage länger und die Nächte kürzer werden. Dadurch können wir mehr Energie sparen und bei der Beleuchtung einiges an Kosten einsparen. Wir haben hier in Vereinigtes Königreich also allen Grund, die Zeitumstellung zu feiern!
Zeitumstellung am 27. Oktober: Sommerzeit auf Winterzeit
Am Sonntag, den 27. Oktober 2024 wird die Sommer- auf die Winterzeit umgestellt. Damit heißt es dann, um 3 Uhr mittags die Uhr eine Stunde zurückzustellen. Diese Umschaltung erfolgt jedes Jahr, meistens Mitte bis Ende Oktober, und ist eine der beiden jährlichen Zeitumstellungen in Deutschland. Das Ziel ist es, die natürlichen Lichtverhältnisse mit den menschlichen Bedürfnissen zu harmonisieren. Die Zeitumstellung ermöglicht es uns, den Tag länger zu nutzen und mehr Tageslicht zu bekommen. Dadurch können wir mehr unternehmen und unsere Aufgaben besser erledigen.
Sommerzeit 2023: Wissenswertes zur Uhrenumstellung
Auch 2023 werden wir wieder eine Zeitumstellung erleben: die Umstellung auf Sommerzeit. Seit 1980 besteht in Deutschland die Sommerzeit, die insgesamt den Tag verlängert. Im März stellen wir die Uhren eine Stunde vor und im Oktober wieder zurück, um die Sommerzeit zu beenden. Obwohl es in der Vergangenheit bereits viele Diskussionen über eine Abschaffung der Sommerzeit gab, ist diese immer noch in Kraft. Eine Abschaffung ist daher auch im Jahr 2023 nicht in Sicht. Trotzdem ist es wichtig, dass Du Dich darauf einstellst, dass die Uhren am 28. März 2023 um 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt werden.
Tag der Uhrumstellung am 29. Oktober 2023 – MEZ/Winterzeit
Sonntag, 29. Oktober 2023: Der Tag, an dem die Uhren wieder zurückgestellt werden. In der Nacht von Samstag auf Sonntag wird um 03:00 Uhr die Uhr auf 02:00 Uhr zurückgestellt. Wir haben also eine Stunde länger Nacht. Morgens wird es dadurch früher hell, aber abends ist es früher dunkel. Durch die Zeitumstellung wechseln wir von der Sommerzeit auf die MEZ/Winterzeit. Einige Menschen mögen die Zeitumstellung nicht, aber sie ermöglicht es uns, uns an die natürliche Tageslänge anzupassen. Wenn die Uhr umgestellt ist, solltest du die Gelegenheit nutzen, deine Uhren und Geräte, die automatisch die Uhrzeit einstellen, entsprechend anzupassen. Vielleicht nutzt du die Zeit auch, um etwas in der längeren Nacht zu unternehmen.
Achte auf Deinen inneren Schlafrhythmus – Gesundheit erhalten
Wenn wir nicht auf unseren inneren Schlafrhythmus achten, kann sich das auf unsere Gesundheit auswirken. Sobald der Botenstoff Melatonin seinen Höhepunkt erreicht, befinden wir uns im Tiefschlaf. Ist es dann am Morgen wieder hell, sinkt der Melatoninspiegel und unser Körper wird wach. Wenn wir dann jedoch nicht auf unseren Körper hören und unserem inneren Rhythmus nicht folgen, kann das zu Unkonzentriertheit oder sogar Krankheiten führen. Deshalb ist es so wichtig, unseren Schlafrhythmus zu achten und uns ausreichend zu erholen. Auf diese Weise bleiben wir gesund und fit.
Achtung: Die nächste Zeitumstellung in Deutschland steht an!
In Deutschland steht uns die nächste Zeitumstellung bevor! Am Samstag, den 26. März 2023, wird um 2 Uhr nachts die Uhr auf 3 Uhr vorgestellt. Das heißt, dass wir in der Nacht von Samstag auf Sonntag eine Stunde weniger schlafen müssen. Damit du nicht überrascht wirst, solltest du dir die nächste Zeitumstellung schon jetzt vormerken. So bist du auf jeden Fall bestens vorbereitet!
Uhrzeit-Umstellung: Wie du die Sommerzeit meisterst
Du hast es dir bestimmt schon selbst bemerkt: Die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit ist echt eine Qual. Denn während wir uns im Winter eine Stunde mehr im Bett gönnen können, müssen wir uns im Frühling leider früher aus den Federn quälen und uns gegen die Müdigkeit stemmen. Doch nicht nur das: Die Uhrzeiten-Umstellung ist nach Ansicht von Experten sogar schlimmer als die auf Winterzeit. Wie die Wissenschaftlerin Christine Aschenbrenner erklärt, ist es wie ein Flug nach Osten: „Man hat das Gefühl, als hätte man nur 4 statt 8 Stunden Schlaf gehabt.“ Und das kennen wir doch alle: Wer kurz nach Mitternacht ins Bett fällt, aber schon gegen sechs Uhr aufstehen muss, ist müde und übermüdet. Auch die Tatsache, dass es draußen noch hell ist, macht es nicht leichter, abends zur Ruhe zu kommen. Wir empfehlen daher: Achte auf deine Schlafenszeiten und versuche, die Umstellung auf Sommerzeit so gut wie möglich zu meistern. Wenn du abends früher ins Bett gehst und ausreichend schläfst, wirst du dich schnell an die neue Uhrzeit gewöhnen.
EU behält Sommerzeit, Mitgliedstaaten entscheiden 2021
Es gibt einige EU-Länder, die überhaupt keine Abschaffung der Zeitumstellung wollen. Sie argumentieren, dass die Sommerzeit in Bezug auf den Tourismus, den Einzelhandel und andere wichtige Sektoren ein wichtiges Instrument darstellt. Es wird auch befürchtet, dass die Abschaffung der Zeitumstellung zu einem Flickenteppich aus mehreren Zeitzonen innerhalb der EU führen könnte. Dies könnte zu Verwirrung und Unannehmlichkeiten für Reisende und Unternehmen führen.
Daher hat die EU beschlossen, die Sommerzeit erst einmal beizubehalten, aber nicht mehr automatisch zu wechseln. Stattdessen sollen die Mitgliedstaaten entscheiden, ob sie sich an die Sommerzeit oder die Winterzeit halten wollen. Es wird erwartet, dass die Mitgliedstaaten ihre Entscheidungen im Sommer 2021 treffen werden. Wenn ein Land sich für die Sommerzeit entscheidet, muss es sich auch für ein festes Datum entscheiden, an dem die Uhrzeit auf Sommerzeit umgestellt wird. Dies soll ein einheitliches System in der EU gewährleisten.
Tag in 24 Stunden unterteilen: Morgens, Vormittags, Mittags, Nachmittags und Abends
Du weißt sicher, dass der Tag 24 Stunden hat und in unterschiedliche Zeitabschnitte unterteilt ist. Diese sind morgens von 6 Uhr bis 10 Uhr, vormittags von 10 Uhr bis 12 Uhr, mittags von 12 Uhr bis 14 Uhr und nachmittags von 14 Uhr bis 17 Uhr. So hast du immer einen guten Überblick über den Tag und kannst dich besser organisieren. Abends beginnt dann die Zeit von 17 Uhr bis 24 Uhr, in der du entspannen und deine Freizeit genießen kannst.
Fazit
Die Uhr wird jedes Jahr am letzten Sonntag im März umgestellt. Wir stellen sie dann eine Stunde vor, sodass es eine Stunde länger hell ist. Wann genau das ist, hängt davon ab, wann der Sonntag im März ist, aber normalerweise wird es immer Ende März sein. Also denk dran, dass du deine Uhr am letzten Sonntag im März eine Stunde vorstellst.
Fazit:
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Uhrzeit im März und Oktober jedes Jahres umgestellt wird. Einmal im Frühjahr wird die Uhr eine Stunde vorgestellt und einmal im Herbst eine Stunde zurückgestellt. Du musst also nicht mehr verwirrt sein, wann du deine Uhr umstellen musst – jetzt weißt du Bescheid!
