Hey du!
Es ist wieder soweit: Die Uhr wird von Winter- auf Sommerzeit umgestellt. Wann, wie und warum die Uhr umgestellt wird, erfährst du hier.
Die Uhr wird jedes Jahr am letzten Sonntag im März umgestellt von Winter auf Sommerzeit. Dieses Jahr dauert es also noch bis zum 28. März 2021, dann stellst du deine Uhr eine Stunde vor.
MESZ: Warum wir uns im Sommer früher aus dem Bett quälen müssen
Du hast schonmal von der Mitteleuropäischen Sommerzeit, kurz MESZ, gehört? Ja, die ist dafür da, dass wir uns im Sommer eine Stunde früher aus dem Bett quälen müssen. Tatsächlich ist aber die Winterzeit die ’normale‘ Zeit und heißt deshalb offiziell auch Normalzeit. Seit dem 6. April 1980 ist die MESZ jedes Jahr die Regel und wird von der Europäischen Union vorgegeben. Das heißt, du musst dich alljährlich an die Sommerzeit gewöhnen und eine Stunde früher aufstehen. Dafür wirst du mit längeren Tagen belohnt, an denen du mit mehr Licht und Wärme aufwachen kannst.
Uhrzeit Deutschland: 00:18 Uhr am 3. März 2023
Heute ist Freitag, 3. März 2023 und die Uhrzeit ist genau 00:18 Uhr. Damit hast Du die aktuelle Uhrzeit Deutschlands mit Sekundengenauigkeit auf einen Blick. Die Zeitangaben der Atomuhr, die von der Physikalisch-Technischen Bundesanstalt in Braunschweig betrieben wird, sind die weltweit genaueste Uhrzeit. Mit dieser sehr hohen Präzision kannst Du zum Beispiel den Start und das Ende eines Rennens exakt bestimmen.
Uhrumstellung: Sommerzeit und Winterzeit 2022
Zweimal im Jahr musst Du Deine Uhren umstellen: einmal im Frühjahr und einmal im Herbst. Am 27. März 2022 stellst Du Deine Uhr von 2 Uhr nachts auf 3 Uhr vor, dann beginnt die Sommerzeit. Am 30. Oktober 2022 stellst Du Deine Uhr wieder von 3 Uhr nachts auf 2 Uhr zurück, dann beginnt die Winterzeit. Diese Uhrumstellung ist in vielen Ländern üblich, sodass alle Uhrzeiten einheitlich bleiben. So kannst Du Dich immer an den gleichen Zeiten orientieren.
Uhrzeit-Format: 12-Stunden vs. 24-Stunden
Hast du schon mal darüber nachgedacht, welches Uhrzeit-Format du bevorzugst? Es gibt zwei Versionen. Mit dem 12-Stunden-Format wird ein Tag in zwei Hälften unterteilt: 12 Stunden am Tag und 12 Stunden in der Nacht. Dieses Format verwendet ein AM/PM-System, sodass du z.B. 1:00 AM oder 4:00 PM schreibst.
Das 24-Stunden-Format ist in vielen Ländern verbreitet und es ist einfach zu verstehen. Dort gibt es kein AM/PM-System. Du schreibst einfach die Uhrzeit mit 24 Stunden, also z.B. 1:00 oder 4:00.
Vielleicht hast du schon einmal bemerkt, dass manche Uhrzeiten auf 12-Stunde-Format und 24-Stunde-Format gleichzeitig erscheinen. Zum Beispiel ist 1:00 AM oder 01:00 Uhr das gleiche, wie 1:00. Genauso ist 2:00 AM oder 02:00 Uhr das gleiche wie 2:00.
Es ist wichtig, dass du das Uhrzeit-Format kennst, das dein Land verwendet. Dann bist du in der Lage, die richtige Uhrzeit zu verwenden, wenn du z.B. ein Meeting vereinbarst oder einen Flug buchst.
Mein Abitur am 20. März 2023 – Endlich für meine Zukunft bereit!
Das ist der Zeitpunkt, an dem es soweit ist: Dann wird es endlich soweit sein und ich werde mein Abitur in der Tasche haben.
Endlich ist es soweit: Am 20. März 2023 werde ich mein Abitur in der Tasche haben. Es ist der Tag, auf den ich seit vielen Monaten hinarbeite und auf den ich mich so lange gefreut habe. Es ist ein Tag, der mir ein Gefühl der Befreiung und des Stolzes schenken wird. Mit dem Abitur in der Tasche werde ich endlich froh und erleichtert sein, dass ich meinen Schulabschluss erfolgreich gemeistert habe. Ich werde wissen, dass ich es geschafft habe, dass ich es mir selbst bewiesen habe und dass ich nun bereit bin, meine Zukunft zu gestalten. Es wird ein Tag sein, an dem ich mit Freunden und Familie feiern kann und an den ich mich für immer erinnern werde.
Erlebe die letzten Minuten des Tages und genieße sie!
Es ist kurz vor halb 6, also knapp 30 Minuten vor der Abenddämmerung. Auch wenn es schon so spät ist, ist es noch nicht ganz dunkel. Wenn Du jetzt draußen bist, kannst Du die Sonne noch über den Baumwipfeln sehen. Es ist eine schöne, friedliche Stimmung, die Dich einlädt, ein paar schöne Momente zu genießen. Ein Spaziergang im Park oder ein kleines Picknick mit Freunden können Dir helfen, dem Tag nochmal eine besondere Note zu verleihen. Auch ein Spaziergang am See oder ein Besuch in der Stadt können Dir ein paar schöne Erinnerungen bereiten. Nutze die letzten Sonnenstrahlen und genieße die letzten Minuten des Tages!
MEZ in Deutschland: Sommer- und Winterzeitregelung
In Deutschland gibt es nur eine einzige Zeitzone mit UTC+1, die auch als Mitteleuropäische Zeit (MEZ) bezeichnet wird. Wie in vielen anderen Ländern gibt es auch hier eine landesweite Umstellung auf Sommer- und Winterzeit. Diese findet jeweils am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober statt. Dabei werden die Uhren jeweils um 1 Stunde vorgestellt. Dadurch wird die Tageslänge angepasst, so dass die Tageshelle sich mehr zur Mittagszeit befindet.
EU-Kommission schafft jährliche Umstellung der Uhrzeit ab
In dieser Woche haben sich die Mitglieder der EU-Kommission darauf geeinigt, die jährliche Umstellung der Uhrzeit abzuschaffen. Dies hätte zur Folge, dass die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) das ganze Jahr über gelten würde. Die Infografik zeigt, wie sich die Uhrzeiten im Vergleich dazu ändern würden. Aktuell geht die Sonne gegen halb sieben auf, mit der neuen Regelung würde es bereits halb acht sein. Der Vorteil der neuen Regelung liegt darin, dass man nicht mehr zweimal im Jahr die Uhrzeit ändern müsste. Dies würde auch viel Zeit und Energie sparen.
Probleme mit „Zeitzonen-Flickenteppich“: Eine dauerhafte Sommer-/Winterzeit als Lösung?
Bei einer dauerhaften Sommerzeit würde es für Länder im Westen bedeuten, dass die Sonne im Winter erst später aufgeht, während es im Osten bei dauerhafter Winterzeit früher dunkel wird. Dadurch könnten Probleme in der Wirtschaft oder im Tourismus entstehen, da die Uhrzeiten nicht mehr überall gleich sein würden. Dieser sogenannte Zeitzonen-„Flickenteppich“ wäre für viele Menschen eine schwierige Anpassung. Wenn jedoch alle Länder an einer dauerhaften Sommer- oder Winterzeit festhalten würden, könnten internationale Geschäfte und Reisen einfacher und praktischer ablaufen, da man sich nicht mehr an die Uhrzeiten der jeweiligen Länder anpassen müsste.
Islands Uhrzeit: Keine Sommerzeit seit 50 Jahren
In Island, Weißrussland und Russland wird die Sommerzeit nicht mehr angewendet. Die letzte Zeitumstellung in Island fand 1968 statt, in Weißrussland 2011 und in Russland 2014. Daher bleibt die Uhrzeit in diesen drei europäischen Ländern das ganze Jahr über gleich. Besonders in Island ist die Sommerzeit schon seit mehr als 50 Jahren nicht mehr in Gebrauch. Viele Einwohner schätzen die Kontinuität der Uhrzeit, da sie ihnen mehr Planungssicherheit gibt. Zudem ist es für Touristen einfacher, sich an die Uhrzeit zu gewöhnen.
EU-Länder streiten über Abschaffung der Zeitumstellung
Einige EU-Länder wollen die Zeitumstellung einfach nicht abschaffen. Dies würde einen Flickenteppich aus unterschiedlichen Zeitzonen bedeuten. Innerhalb einer Zeitzone gilt überall dieselbe Zonenzeit, doch zwischen einzelnen europäischen Ländern könnten sich schon bald deutliche Unterschiede ergeben. Um das zu verhindern, möchte die EU eine einheitliche, durchgängige Zeitzone einführen. Dies würde bedeuten, dass die Sommer- und Winterzeit abgeschafft würde – allerdings nur, sofern sich alle EU-Länder darauf einigen können. Bis jetzt ist es noch nicht so weit und es besteht weiterhin keine Einigung.
Länder, die die Sommerzeit abgeschafft haben: Trends der letzten 10 Jahre
In den letzten zehn Jahren ist die Sommerzeit weltweit immer wieder diskutiert worden. In vielen Ländern hat die Zeitumstellung eine lange Tradition und stellt eine Möglichkeit dar, um mehr Licht zu haben. In den letzten zehn Jahren haben jedoch einige Länder diese Praxis aufgegeben. Im Jahr 2020 gab es 75 Länder, die die Zeitumstellung durchführten, wobei Brasilien das letzte Land war, das diese Praxis eingeführt hatte. Im Jahr 2019 waren es noch 76. Im Jahr 2018 wurde die Zeitumstellung schließlich in Namibia und Tonga abgeschafft. Im Jahr 2017 gab es ebenfalls einige Länder, die die Zeitumstellung aufgegeben haben, darunter die Türkei und die Mongolei.
Aufgrund der Debatte um die Zeitumstellung ist es vielen Ländern nicht mehr möglich, die Sommerzeit zu praktizieren. Dieser Trend ist weiterhin zu beobachten, während sich einige Länder auch dafür entschieden haben, die Sommerzeit nicht mehr anzuwenden. Es ist zu erwarten, dass in den kommenden Jahren weitere Länder diesen Weg beschreiten.
Innere Uhr: Warum wir uns im Winter wohler fühlen
In der winterlichen Zeit fühlt sich unsere innere Uhr tatsächlich wohler. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass besonders die Winterzeit mehr unserer inneren Uhr entspricht. Der Grund dafür ist, dass unser Biorhythmus durch die innere Uhr beeinflusst wird. Dieses komplexe System ist bei jedem Menschen anders und beeinflusst somit auch unser Schlafverhalten, unseren Herzschlag und unsere Stimmung. Zwar ist die innere Uhr nicht bei jedem Menschen gleich, aber viele Menschen fühlen sich in der kalten Jahreszeit besonders wohler, da sich ihr Biorhythmus in dieser Zeit besser anfühlt.
Länder ohne Zeitumstellung: Warum sie direkt am Äquator nicht nötig ist
Du hast schon mal von der Zeitumstellung gehört, die in vielen Ländern eingeführt wird? Doch in vielen zentralafrikanischen und südostasiatischen Staaten ist das anders. Dort wurde die Zeitumstellung nie eingeführt. Das liegt vor allem an der Lage des Landes. Wenn man nämlich direkt am Äquator lebt, sind Tag und Nacht relativ gleich lang. Da macht es wenig Sinn, die Uhr vor- und zurückzustellen, um eine Stunde mehr Tageslicht zu haben. Auch wenn die Zeitumstellung in vielen Ländern etabliert ist, so wird sie in anderen eben nicht angewendet.
Länder ohne Sommer- und Winterzeit: Warum es angenehm ist
Länder, die sich in der Nähe des Äquators befinden, haben das ganze Jahr über eine ähnliche Tageslänge. Dadurch brauchen sie keine Zeitumstellung durchzuführen. Das heißt, dass es in Ländern wie Indonesien, Indien, Bolivien, Costa Rica oder den Malediven keine verschiedenen Sommer- und Winterzeiten gibt. So wird beispielsweise auch in Bolivien, das sich auf dem amerikanischen Kontinent befindet, nicht zwischen Sommer- und Winterzeit gewechselt. Dadurch bleibt das Tageslicht gleichbleibend und auch die Uhrzeit ändert sich nicht. Dies ist besonders für Menschen vor Ort sehr angenehm, da sie sich nicht an neue Zeiten gewöhnen müssen.
2023: Zeitumstellung auf Sommerzeit bleibt bestehen
Die Zeitumstellung auf Sommerzeit wird auch 2023 noch Bestand haben. Eine Abschaffung der jährlichen Umstellung ist nicht in Sicht. Dadurch ändern sich die Uhren im Frühling eine Stunde vor und im Herbst wieder eine Stunde zurück. Die Uhr muss also jeweils eine Stunde vor oder zurückgestellt werden. Aufgrund der Zeitumstellung ist es möglich, dass die Tage länger werden, da die Sonne später untergeht. Dieses Phänomen nennt man ‚Sommerzeit‘. Es gibt allerdings auch viele Kritiker, die sich gegen die Zeitumstellung aussprechen und eine Abschaffung fordern. Sie argumentieren, dass die Zeitumstellung negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Da sich bisher aber noch nicht genug darüber bekannt ist, ist eine Abschaffung der Sommerzeit auch im Jahr 2023 noch nicht in Sicht. Also heißt es auch in den nächsten Jahren: nicht vergessen, die Uhr eine Stunde vor- oder zurückzustellen.
Winterzeit: So unterstützt du deinen Körper!
Hey du! Wenn Winter ist, dann heißt das für uns eine Stunde länger schlafen zu dürfen. Doch viele Menschen wachen dann eher auf und sind abends schneller müde. Die Umstellung des Körpers auf die jeweils neue Zeit dauert je nach Person unterschiedlich lang. In der Regel liegt sie zwischen 4 und 14 Tagen. Diese Veränderung kann sich durch Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten bemerkbar machen. Umso wichtiger ist es, dass du deinen Körper dabei unterstützt. Versuche regelmäßig und früh ins Bett zu gehen und beobachte, ob du morgens eher besser oder schlechter aufwachst. So kannst du deinen Tag schon gut vorbereiten!
Uhrzeitumstellung in NYC: 12.03.2023 um 2:00 Uhr
In den USA gibt es nicht nur eine landesweite Umstellung der Uhrzeit, sondern jeder Bundesstaat kann selbst entscheiden, ob er an Sommer- oder Winterzeit festhält. In New York City ist das jedoch nicht der Fall und hier wird die Uhr immer am zweiten Sonntag im März auf Sommerzeit und am ersten Sonntag im November auf Winterzeit umgestellt. Am Sonntag, den 12.03.2023 ist es wieder soweit und die Uhren werden um 2:00 Uhr Ortszeit eine Stunde vor gestellt. Also denk dran, Deine Uhr rechtzeitig umzustellen, um nicht zu spät zu kommen.
Mit Schlafproblemen nach Zeitumstellung umgehen
Du kennst es bestimmt. Nach der Zeitumstellung leidest Du unter Müdigkeit und Konzentrationsproblemen? Viele Menschen klagen über diese Nachteile. Laut einer Forsa-Umfrage der DAK berichteten sogar 30% der Befragten von Schlafstörungen nach der Zeitumstellung. Doch wie kannst Du die Symptome bekämpfen? Schlafe regelmäßig und ausreichend, auch wenn es am Anfang vielleicht schwerfällt. Mach Dir bewusst, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich Dein Körper an die neue Zeit gewöhnt hat und versuche Deine Aktivitäten an die neuen Zeiten anzupassen. So kannst Du Dir einen gesunden Schlaf- und Wachrhythmus bewahren.
Warum es in China nur eine Zeitzone gibt und welche Vorteile das hat
Nun mal ganz ehrlich: In China braucht man sich nicht mit Uhr umstellen zu plagen. Es gibt nämlich nur eine Zeitzone für das ganze Land. Da Peking die Hauptstadt des Landes ist, ist auch die dortige Uhrzeit für ganz China maßgebend. Das bedeutet, dass sich die Uhrzeit in China nicht nur von den anderen Zeitzonen, sondern auch von den anderen Teilen des Landes unterscheidet. So leben Menschen in der Provinz Guangdong etwa acht Stunden vor Peking, aber müssen trotzdem die gleiche Uhrzeit haben.
Das hat aber auch Vorteile. So musst Du Dir nie Gedanken machen, wenn Du mal im Ausland bist und Dich an eine andere Zeitzone gewöhnen musst. Egal, wo Du bist: In China ist es immer die gleiche Uhrzeit. Das erspart Dir jede Menge Kopfzerbrechen, denn so kannst Du Dir jeden Tag einfach leichter merken, wie spät es ist.
Fazit
Die Uhr wird jedes Jahr am letzten Sonntag im März umgestellt. Dieses Jahr ist das am 28. März. Um 2 Uhr wird die Uhr dann eine Stunde vorgestellt. Du musst also deine Uhr um 3 Uhr auf 4 Uhr stellen. Viel Spaß damit!
Fazit: Also, du musst dich jedes Jahr daran erinnern, dass die Uhr für Sommerzeit umgestellt wird, damit du immer pünktlich bist.
