Hey!
Hast du schon mal überlegt, wann die Uhren zur Winterzeit umgestellt werden? Jedes Jahr ist die Uhrumstellung ein Thema, aber hast du dich schon mal gefragt, wann genau es passiert? In diesem Artikel erklären wir dir, wann die Uhr zur Winterzeit umgestellt wird und was es damit auf sich hat.
Die Uhren werden jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober um 2 Uhr auf 3 Uhr umgestellt. Das heißt, dass die Uhr dann eine Stunde zurück gestellt wird. Du solltest also aufpassen, dass Du Deine Uhr rechtzeitig umstellst, damit Du nicht zu spät kommst!
Uhr umstellen: Am 29. Oktober Winterzeit beginnt
Am 29. Oktober 2023 ist es wieder soweit: Die Uhr wird um eine Stunde zurückgestellt und die Winterzeit beginnt. Damit erhältst du mehr Licht am Morgen, aber verschläfst leider auch eine Stunde. Allerdings ist das nicht schlimm, denn du kannst ja einfach früher ins Bett gehen und die verlorene Stunde nutzen, um auszuschlafen.
Es ist immer wieder wichtig, sich an die Zeitumstellung zu erinnern und rechtzeitig die Uhren auf die Winterzeit umzustellen. Am besten stellst du die Uhr schon am Samstagabend um, so kannst du am Sonntagmorgen entspannt aufstehen. So hast du auch gleich eine gute Gelegenheit, dein Schlafverhalten zu verbessern und möglicherweise ein besseres Schlafmuster zu entwickeln.
Die Uhr umstellen bedeutet, dass du eine Stunde mehr Tageslicht hast und dadurch vielleicht mehr Lust hast, nach der Arbeit noch einen Spaziergang zu machen oder draußen Sport zu treiben. Verbringe mehr Zeit an der frischen Luft und nutze die Tageslichtstunden zu deinem Vorteil.
Denke also daran, dass am 29. Oktober 2023 die Winterzeit beginnt und stelle deine Uhr rechtzeitig um. So startest du in den Winter mit mehr Tageslicht und vielleicht auch einem besseren Schlafrhythmus.
Erfahre, wie sich die Sommerzeit auf unser Leben auswirken würde
Du hast schon mal darüber nachgedacht, wie es wäre, wenn die Sommerzeit das ganze Jahr über gelten würde? Dann würde sich einiges ändern! Das zeigt die Infografik. So ginge die Sonne jetzt schon um halb acht Uhr morgens auf, statt wie bisher um halb sieben. Und abends würde es bis fast halb acht hell bleiben, anstatt wie bisher bis halb sieben.
Das bedeutet mehr Licht, mehr Energie und mehr Zeit, um die schönen Seiten des Sommers voll auszukosten. Allerdings könnten die Menschen auch früher müde werden, weil sie länger dem Tageslicht ausgesetzt sind. Es könnte also eine ganze Menge Veränderungen geben, wenn die Sommerzeit (Mitteleuropäische Sommerzeit, MESZ) das ganze Jahr über gelten würde.
Aktuelle Atomuhr Zeit: 23:31 Uhr am 3. März 2023
Die Atomuhr, die als weltweit genaueste Uhr gilt, zeigt aktuell 23:31:04 Uhr an.
Heute ist Freitag, der 3. März 2023 und wir haben gerade 23:31 Uhr. Und wenn Du jetzt genau wissen willst, wie spät es ist, dann kannst Du auf die Atomuhr schauen. Sie gilt als die genaueste Uhr der Welt und sie zeigt uns aktuell 23:31:04 Uhr an. Die Atomuhr funktioniert nach einem anderen Prinzip als normale Uhren, denn sie misst nicht die Bewegungen eines Uhrenzeigers, sondern die Schwingungen von Atomen. Dadurch ist die Atomuhr viel genauer, als normale Uhren und sie schwankt nur um eine Sekunde alle 100 Millionen Jahre.
Warum wir uns seit 1980 auf Sommerzeit umstellen müssen
Tatsächlich ist die Winterzeit die „normale“ Zeit und heißt offiziell deshalb auch Normalzeit. Seit dem Jahr 1980 müssen wir uns einmal im Jahr auf Sommerzeit umstellen. Dabei stellen wir die Uhren eine Stunde nach vorn, sodass wir uns eine Stunde früher aus dem Bett quälen müssen. Das geschieht alljährlich seit dem 6. April 1980. Allerdings bringt die Sommerzeit auch einige Vorteile mit sich. So haben wir im Sommer länger Tageslicht, das uns mehr Freizeitmöglichkeiten bietet. Außerdem sind die Tage trotz der früheren Uhrzeiten länger und wir können somit mehr unternehmen.
Zeitumstellung: Tipps, um sich schneller zu gewöhnen
Hallo liebe Leser*innen!
Habt ihr auch so große Schwierigkeiten, euch an die Zeitumstellungen zu gewöhnen? Wir alle kennen es: Die Sommerzeit bedeutet, dass wir eine Stunde früher aufstehen müssen und uns somit eine Stunde Schlaf nehmen müssen. Bei der Winterzeit hingegen dürfen wir eine Stunde länger schlafen und haben ein paar Minuten mehr, um uns aufzuraffen. Doch viele Menschen wachen dann trotzdem eher auf und werden abends dementsprechend schneller müde.
Die Umstellung des Körpers auf die jeweils neue Zeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, kann aber zwischen 4 und 14 Tagen liegen. Du solltest also nicht verzweifeln, wenn du dich nicht sofort an die neue Zeit gewöhnst. Ein paar Tipps können dir aber helfen, den Wechsel zu erleichtern. Zum Beispiel ist es wichtig, regelmäßige Schlafzeiten einzuhalten, auch wenn es sich schwerfällt. Weiterhin kannst du den Tag so gestalten, dass du möglichst viel Sonnenlicht bekommst, was deinem Körper hilft, sich an die neue Zeit zu gewöhnen.
Wir wünschen dir viel Erfolg beim Einstellen auf die neue Zeit!
Hilfe bei häufigen Schlafstörungen: Ursachen und Tipps
Du hast Schwierigkeiten, durchzuschlafen? Es ist nicht ungewöhnlich, dass man hin und wieder mal schlecht schläft. Doch wenn die Schlafstörungen häufiger auftreten, kann das auf ungünstiges Verhalten, körperliche und psychische Probleme zurückzuführen sein. Der Konsum von Alkohol, die Einnahme bestimmter Medikamente, Atmungsstörungen, Schilddrüsenerkrankungen, Angststörungen und Depressionen können dazu beitragen, dass du nicht erholsam schlafen kannst. Deswegen ist es wichtig, dass du deine Schlafprobleme ernst nimmst und dir Hilfe suchst, wenn du Schwierigkeiten hast, durchzuschlafen.
Wolfsstunde: Tipps & Tricks, um wieder einzuschlafen
Du kennst das sicherlich auch: Es ist mitten in der Nacht, du bist hellwach und kannst einfach nicht mehr einschlafen. Die Rede ist von der Wolfsstunde, die sich zwischen zwei und drei Uhr morgens befindet. Obwohl die meisten Menschen nur kurzzeitig wach sind, kann es doch schon stressig sein, wenn man plötzlich mitten in der Nacht wach wird. Wir wissen nicht genau, warum die Wolfsstunde so genannt wird, aber einige Forscher glauben, dass es an den Naturkräften liegt, die uns in dieser Stunde beeinflussen. Was auch immer der Grund sein mag, wenn du während der Wolfsstunde wach wirst, ist es wichtig, dass du dich ablenkst und dann wieder versuchst einzuschlafen. Eine Sache, die dir dabei helfen kann, ist es, sich auf etwas Schönes zu konzentrieren, wie zum Beispiel an deinen Lieblingsurlaub oder an eine besondere Erinnerung. Auch ein leichtes Nickerchen kann die Wachphase in der Wolfsstunde verkürzen. Wenn du immer wieder während der Wolfsstunde wach wirst, solltest du auf jeden Fall deinen Arzt konsultieren, um zu sehen, ob die Ursache vielleicht an einer Erkrankung oder einem anderen medizinischen Problem liegt.
Besser schlafen: So findest du zwischen 2-3 Uhr nachts zurück ins Bett
Zwischen zwei und drei Uhr nachts ist es besonders schwer, wieder zurück in den Schlaf zu finden. In dieser Zeit läuft unser Schlafhormon Melatonin auf Hochtouren. Gleichzeitig ist das Glückshormon Serotonin und das Anti-Stress-Hormon Cortisol auf einem Tiefstand. Dadurch entsteht ein hormonelles Ungleichgewicht, das sich beispielsweise darin äußern kann, dass du plötzlich wach wirst und eine betrübte Stimmung bekommst. Wenn das der Fall ist, kann es schwierig werden, wieder in den Schlaf zu finden. Deshalb solltest du in dieser Zeit vor allem auf deine Atmung achten. Atme bewusst und tief ein und aus, um deinen Körper und Geist zu entspannen. Dadurch kommst du schneller zur Ruhe und schläfst schließlich wieder ein.
Nutze die frühe Morgenstunde, um deine Ziele zu reflektieren
Du bist ein Frühaufsteher und schätzt die ruhigste Zeit des Tages. Zwischen 4 Uhr und 6 Uhr morgens ist es meistens besonders still und du kannst dich in deine eigene Welt begeben. Nichts ist dir lieber als die Zeit, die du allein mit deinen Gedanken verbringen kannst. Zeitvergeudung und Faulenzerei sind dir zuwider, weshalb du oft als zielstrebig und ehrgeizig wahrgenommen wirst. Aber auch wenn du viel Energie in deine Ziele steckst, ist es wichtig, ab und an einfach mal innezuhalten und sich eine Auszeit zu nehmen. Auf diese Weise tankst du neue Motivation und Energie, um deine ambitionierten Ziele zu erreichen. Genieße die frühe Morgenstunde und nutze sie, um dich selbst besser kennenzulernen und deine Ziele zu reflektieren. So wird dir bereits beim Aufwachen klar, was du erreichen willst und wo die Reise hingehen soll.
2023: Termin für Sommerzeit-Umstellung in Deutschland
Der Termin für dieUmstellung auf Sommerzeit 2023 in Deutschland steht fest: Am Sonntag, 26. März, werden die Uhren um 2 Uhr morgens um eine Stunde auf 3 Uhr vorgestellt. Dieser Tag wird auch als ‚Sommerzeit-Tag‘ bezeichnet und ist einmal im Jahr für alle Deutschen verbindlich. An diesem Tag endet die Winterzeit und beginnt die Sommerzeit. Die Uhrzeit-Umstellung ist nötig, um die Lichtverhältnisse und die Wachstumsbedingungen für Pflanzen und Tiere besser anzupassen. Deshalb wünschen wir Dir viel Spaß bei der Uhrzeit-Umstellung am 26. März und hoffen, dass Du dabei gut durchkommst!
Sonntag, 29. Oktober 2023: Uhr eine Stunde zurückstellen!
Am Sonntag, dem 29. Oktober 2023, steht uns die jährliche Zeitumstellung bevor. Dann wird die Uhr von Sommerzeit auf die MEZ/Winterzeit umgestellt. Das bedeutet, dass die Uhr in der Nacht von Samstag auf Sonntag um 3:00 Uhr auf 2:00 zurückgestellt wird und die Nacht somit eine Stunde länger ist. Das hat zur Folge, dass es morgens früher hell wird, aber abends früher dunkel ist.
Nicht vergessen: Am Sonntag, den 29. Oktober 2023, die Uhr eine Stunde zurückstellen!
Sommerzeit dauerhaft? Probleme für Tourismus und Wirtschaft
Du hast schon mal von der Sommer- und der Winterzeit gehört? Bei der Sommerzeit stellen wir die Uhren eine Stunde vor und haben mehr Tageslicht. Doch was wäre, wenn die Sommerzeit dauerhaft anwendet würde? Das bedeutet, dass in Ländern im Westen die Sonne im Winter erst sehr spät aufgehen würde, während es in Ländern im Osten bei einer dauerhaften Winterzeit sehr früh dunkel werden würde. Auch wenn die öffentliche Meinung zur Sommerzeit geteilt ist, würde ein dauerhafter Wechsel zwischen Sommer- und Winterzeit einen Zeitzonen-„Flickenteppich“ hervorrufen, der vor allem im Tourismus und der Wirtschaft ein Problem darstellen würde. Unternehmen, die an mehreren Standorten auf der Welt aktiv sind, müssten sich an verschiedene Zeitzonen anpassen. Dies würde bedeuten, dass die Kommunikation zwischen den verschiedenen Standorten schwieriger würde. Darüber hinaus würde es für viele Menschen schwieriger, sich an die ständig wechselnden Zeiten anzupassen.
GMT und CET: Wie Zeitverschiebung zwischen GB und DE entsteht
Du hast schon mal etwas von der GMT gehört? Dann weißt du bestimmt, dass es zwischen Großbritannien und Deutschland eine Zeitverschiebung von einer Stunde gibt. Das liegt daran, dass Großbritannien sich in der Greenwich Mean Time (GMT) befindet, während Deutschland in der Central European Timezone (CET) liegt. Während die GMT die koordinierte Weltuhr ist, liegt die CET eine Stunde dahinter. Wenn es in Großbritannien also 10 Uhr ist, ist in Deutschland erst 9 Uhr.
Deutschland: Eine Zeitzone, Sommer- und Winterzeit
In Deutschland gibt es nur eine einzige Zeitzone mit UTC+1. Wie in vielen anderen Ländern, aber nicht allen, gibt es auch hier eine landesweite Umstellung auf Sommer- und Winterzeit. Das bedeutet, dass die Uhren jeweils zu Beginn des Frühlings und des Herbstes um eine Stunde vorgestellt werden. Dadurch ist es im Sommer heller, während es im Winter früher dunkel wird. Der Wechsel zwischen Sommer- und Winterzeit erfolgt jeweils am letzten Sonntag im März und Oktober und ist in Deutschland seit 1980 gesetzlich vorgeschrieben. Um nicht durcheinander zu kommen, solltest du dich rechtzeitig darauf einstellen.
Europäische Länder diskutieren Abschaffung der Zeitumstellung
Einige Länder, wie Portugal, Zypern oder Griechenland, sind völlig gegen die Abschaffung der Zeitumstellung. Andere können sich nicht einigen, ob nach der Abschaffung die Sommerzeit oder die normale Mitteleuropäische Zeit (MEZ) gelten soll. In einigen Ländern wird über die Abschaffung der Zeitumstellung schon seit Jahren diskutiert. Und auch in Deutschland sind die Meinungen über die Abschaffung der Zeitumstellung sehr unterschiedlich. Während einige Menschen die Zeitumstellung als störend empfinden, sehen andere sie als gute Möglichkeit, die Tageslichtstunden optimal zu nutzen. Entscheidend ist aber, dass jeder das Recht hat, über die Abschaffung der Zeitumstellung zu entscheiden.
Erfahre, wie der Schattenstab 6000 Jahre Uhrgeschichte schrieb
Du hast schon mal von Sonnenuhren gehört, aber hast du dir mal überlegt, wie es dazu gekommen ist, dass es sie gibt? Seit über 6000 Jahren gibt es den Beweis für die erste Uhr, die Menschen je erfunden haben: die Sonnenuhr. Die Schöpfer der ersten Sonnenuhr benutzten einen senkrecht in die Erde gesteckten Holzstab, um den Schatten zu messen. Dieser Schattenstab ist auf alten Tontafeln zu sehen. Mit Hilfe des Schattens, der durch den Stab auf den Boden geworfen wurde, konnten die Menschen die Zeit messen und feststellen, wann Tag und Nacht stattfand. Seitdem wurden Sonnenuhren immer weiter verbessert und sind heutzutage ein sehr beliebtes Werkzeug, um die Uhrzeit anzuzeigen. Egal ob du einen modernen Sonnenuhr-Computer oder eine einfache Sonnenuhr besitzt, die Technik hinter jeder Sonnenuhr läuft auf dasselbe Prinzip hinaus: dem Schattenstab, der vor langer Zeit entdeckt wurde.
Island, Weißrussland & Russland: Keine Sommerzeit mehr!
In Island, Weißrussland und Russland musst du nicht einmal an die Sommerzeit denken, denn hier gibt es sie schon seit vielen Jahren nicht mehr. 1968 wurde in Island die letzte Zeitumstellung vorgenommen und seither ist es dort auf eine einheitliche Zeitzone festgelegt. Auch Weißrussland und Russland haben die Sommerzeit 2011 und 2014, beziehungsweise, abgeschafft. Diese Länder unterscheiden sich somit deutlich von den meisten anderen europäischen Ländern, in denen die Sommerzeit noch immer üblich ist. Du musst also nicht mal daran denken, wenn du dich in einem dieser Länder aufhältst!
EU-Kommission legt 3 Optionen zur Abschaffung der Zeitumstellung vor
In einigen EU-Ländern ist die Abschaffung der Zeitumstellung kein Thema. Sie wollen den Status Quo beibehalten. Doch die EU will das nicht zulassen. Eine widersprüchliche und verwirrende Situation aus mehreren Zeitzonen innerhalb der EU ist nicht gewünscht.
Es gibt aber auch Länder, die die Zeitumstellung abschaffen wollen. Im März 2021 hat die EU-Kommission drei Optionen vorgelegt: Die Abschaffung der Zeitumstellung, die Beibehaltung der Zeitumstellung oder die Einführung einer einheitlichen Sommerzeit. Damit könnten alle EU-Mitglieder die gleiche Uhrzeit haben. Allerdings wäre dann die Differenz zur mittleren Weltzeit größer.
Die EU-Kommission hat jedem Mitgliedsland die Entscheidung überlassen, ob es die Zeitumstellung abschaffen will. Bis zum Sommer 2021 soll eine Entscheidung herbeigeführt werden. So können die Menschen in der EU endlich wissen, wie es mit der Zeitumstellung weitergeht.
Länder weltweit schaffen Zeitumstellung ab: Marokko setzt auf Respekt für Religion
Du hast bestimmt schon davon gehört, dass die Zeitumstellung in einigen Ländern abgeschafft wurde. Syrien, der Iran und Jordanien sind hierfür ein Beispiel. Während diese Länder auf dauerhafte Sommerzeit umschalten, geht Marokko einen anderen Weg: Obwohl im Land immer Sommerzeit gilt, werden die Uhren während des Ramadan um eine Stunde zurückgestellt. Dadurch wird dafür gesorgt, dass die Menschen mehr Zeit haben, um die Gebete zu verrichten. Dies ist eine schöne Geste des Respekts für die Religionsfreiheit.
Uhrenumstellung 2022: Sommer- und Winterzeit im Kopf behalten
Zweimal im Jahr musst du deine Uhren umstellen: einmal zur Sommerzeit und einmal zur Winterzeit. Am 27. März 2022 wird die Uhr um 2 Uhr nachts auf 3 Uhr vorgestellt. Damit beginnt die Sommerzeit, die uns bis zum 30. Oktober 2022 begleitet. An dem Tag stellst du deine Uhr um 3 Uhr nachts auf 2 Uhr zurück und die Winterzeit beginnt. Auf diese Weise kannst du die Zeiten für die Umstellung immer im Kopf behalten.
Fazit
Die Uhren werden immer am letzten Sonntag im Oktober um 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Du musst also deine Uhr eine Stunde zurückstellen.
Also, fassen wir zusammen: Jedes Jahr werden die Uhren am letzten Sonntag im Oktober umgestellt, damit wir im Winter mehr Licht haben. Du solltest also nicht vergessen, Deine Uhr rechtzeitig zurückzustellen, damit Du nicht zu spät kommst!
