Hey, hast du schon gehört? Die Uhren werden bald auf Sommerzeit umgestellt! Du fragst dich, wann das ist? Keine Sorge, das erklären wir dir jetzt. In diesem Beitrag erfährst du, wann die Uhren auf Sommerzeit umgestellt werden und was es damit auf sich hat. Also, lass uns loslegen!
Die Uhren werden in der Nacht vom 28. März auf den 29. März um 2 Uhr auf Sommerzeit umgestellt. Das heißt, dass du zurück stellst, statt vorzustellen. 😉
EU-Kommission beschließt Abschaffung der Sommerzeit 2021
In dieser Woche hat die EU-Kommission eine einstimmige Entscheidung getroffen: Ab 2021 soll die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit abgeschafft werden. Diese Entscheidung hat zahlreiche Folgen, die man in der folgenden Infografik anschauen kann. Aktuell steht die Uhr morgens um halb sieben auf, würde die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) aber das ganze Jahr über gelten, wäre es schon halb acht. Das bedeutet, dass wir im Sommer mehr Tageslicht genießen können und die Nacht länger ist. Dadurch können wir mehr Zeit draußen verbringen und die Abende länger nutzen.
Deutsches Kaiserreich führte 1916 Sommerzeit ein
Im Jahr 1916 hatte das deutsche Kaiserreich als erstes Land eine Sommerzeit eingeführt, um die Nutzung des Tageslichts besser auszunutzen. Dieser Versuch wurde nach drei Jahren wieder aufgegeben. Im Zweiten Weltkrieg wurde die Sommerzeit jedoch erneut eingeführt, um durch eine Stunde mehr Tageslicht eine Stunde mehr Arbeitszeit zu erhalten. Die Sommerzeit dauerte bis zum Ende des Krieges an. Heute ist die Sommerzeit in vielen Ländern noch immer in Gebrauch und jedes Jahr wird sie jeweils am letzten Sonntag im März eingeführt und am letzten Sonntag im Oktober wieder aufgehoben.
Winterzeit: Genieße eine Stunde mehr Schlaf am 29. Oktober 2023
Du hast sicher schon einmal von der Umstellung auf die Winterzeit gehört. Jedes Jahr, meist am letzten Sonntag im Oktober, werden die Uhren um 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. 2023 ist das der 29. Oktober. Mit der Umstellung gewinnen wir eine Stunde mehr an Tageslicht, die wir vor allem im Herbst und Winter nutzen können. Das ist besonders schön, wenn man sich die kürzeren Tage in den kalten Monaten vorstellt. Wenn du also nicht vor 3 Uhr morgens aufstehen musst, kannst du noch einmal eine Stunde länger schlafen. Genieße es!
Zeitumstellung auf Sommerzeit bis 2026 – Uhren einstellen!
Auch im Jahr 2023 wird es wieder die Zeitumstellung auf Sommerzeit geben. Obwohl es viele Stimmen gibt, die die Abschaffung dieser Tradition fordern, ist eine solche nicht in Sicht. Derzeit ist es sogar so, dass die EU-Kommission die Sommerzeit bis 2026 verlängert hat. Damit ist klar, dass auch in den kommenden Jahren die Umstellung auf Sommerzeit stattfinden wird.
Du solltest daher bei der Zeitumstellung im Frühjahr und im Herbst weiterhin die Uhren eine Stunde vor- bzw. zurückstellen. So kannst du sichergehen, dass du auch in 2023 nicht auf die Sommerzeit verzichten musst.
EU-Parlament fordert einheitliche Zeitzone in der EU bis 2021
Laut dem Ausschuss für Verkehr des Europäischen Parlaments sollten alle Mitgliedsstaaten der Europäischen Kommission bis April 2020 eine Entscheidung über die Abschaffung der saisonalen Zeitumstellung treffen. Dadurch würde die jährliche Umstellung auf Sommer- oder Winterzeit abgeschafft und somit ein einheitlicher Zeitzone in der EU geschaffen. Bislang ist noch ungeklärt, ob die Mitgliedsstaaten die Sommer- oder die Winterzeit beibehalten möchten. Die Umsetzung dieser Entscheidung ist für das Jahr 2021 vorgesehen. Der Ausschuss betont, dass die Entscheidung für eine einheitliche Zeitzone sowohl für Bürger*innen als auch für Unternehmen in der EU einen erheblichen Nutzen bringen wird. Insbesondere für Verkehrsunternehmen könnten die bisherigen Einschränkungen durch die Umstellung auf Sommer- oder Winterzeit wegfallen.
Ewige Sommerzeit: Wie man Konzentration und Aufnahmefähigkeit erhält
Du hast bestimmt schon einmal davon gehört, dass eine ewige Sommerzeit uns das Arbeiten erschweren könnte. Stell Dir vor, den ganzen Winter über würden wir Sommerzeit haben. Zwar wäre es abends etwas länger hell, doch ein großer Teil des Vormittags wäre dann dunkel. Das könnte sich negativ auf unsere Konzentration und Aufnahmefähigkeit auswirken. Denn laut einer Studie des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales wird durch zu wenig Tageslicht die Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass das natürliche Licht die Produktivität und das Wohlbefinden erhöht. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns nicht nur in unserer Freizeit regelmäßig an der frischen Luft bewegen, sondern auch tagsüber genügend Tageslicht bekommen.
Winterzeit: Mehr Entspannung durch frühes Schlafengehen und längeres Schlafen
Tatsächlich sind es vor allem die dunklen Abende und frühen Morgenstunden der Winterzeit, die unserer inneren Uhr entsprechen. Gerade in der dunklen Jahreszeit sind unsere inneren Uhren darauf programmiert, früher schlafen zu gehen und länger zu schlafen. Dadurch können wir uns auch besser erholen und entspannen. Die Forschung hat aber auch gezeigt, dass die innere Uhr noch weitere Einflüsse auf unseren Körper hat. Dazu gehört unter anderem unser Herzschlag, unsere Stimmungslage und auch unser Appetit. Daher ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass die Winterzeit eine besondere Zeit für uns ist und wir uns dementsprechend anpassen. Nutze die dunkle Zeit, um mehr zu entspannen und auch mal früher schlafen zu gehen. So kannst du deinem Körper etwas Gutes tun und ihn dabei unterstützen, seinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
EU-Länder streiten über Abschaffung der Sommerzeit
Einige EU-Länder wollen die Sommerzeit überhaupt nicht abschaffen. Sie befürchten, dass sich dadurch ein Flickenteppich an unterschiedlichen Zeitzonen bildet. Das Ziel der Europäischen Union ist es, einen solchen Flickenteppich zu vermeiden und ein einheitliches Zeitsystem zu schaffen. Innerhalb einer Zeitzone gilt überall dieselbe Zonenzeit, sodass Reisen, Handel und Kommunikation zwischen den Ländern erleichtert werden. Die Europäische Kommission prüft derzeit, wie dieses Einheitszeitmodell am besten umgesetzt werden kann. Ob die Sommerzeit endgültig abgeschafft wird, entscheidet sich erst nach einer Abstimmung der EU-Staaten.
MESZ: 1975 Eingeführt in Deutschland zur Energieersparnis
Du hast es vielleicht schon einmal gemerkt: Unsere Uhr zeigt nicht die gleiche Zeit an wie in anderen europäischen Ländern. Dies liegt daran, dass Deutschland sich 1975 dem Druck der europäischen Staaten beugte und die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) einführte. Dadurch werden die Uhren im Sommer eine Stunde vorgestellt und im Winter eine Stunde zurückgestellt. Damit sollten Energie Kosten gespart werden, da das Tageslicht besser genutzt werden konnte. Auch wurden die späteren Sonnenuntergänge als angenehme Abwechslung zu den früheren Sonnenuntergängen gesehen.
Nutze die Zeitumstellung für mehr Tageslicht!
Du hast sicherlich schon von der Zeitumstellung gehört. Damit können wir Menschen einen größeren Teil unseres Wachzustands bei Tageslicht nutzen. Im Sommer geht die Sonne eine Stunde später auf, sodass du auch mal länger ausschlafen kannst. Aber nicht nur das: Abends geht die Sonne auch eine Stunde später unter, was dir mehr Zeit für Outdoor-Aktivitäten gibt. So kannst du zum Beispiel später mit Freunden grillen gehen oder eine ausgedehnte Radtour machen. Insgesamt bedeutet die Zeitumstellung also mehr Tageslicht für uns.
Zeitumstellung in NYC am 12.03.2023: Stelle deine Uhren um!
Du hast schonmal von der Zeitumstellung zwischen Sommer- und Winterzeit gehört, oder? In den USA gibt es die auch, aber nicht landesweit. In New York City findet die nächste Zeitumstellung am Sonntag, dem 12.03.2023 um 2:00 Uhr Ortszeit statt. Das bedeutet, dass die Uhren dann eine Stunde vorgestellt werden. Wenn du in New York City wohnst, solltest du also daran denken, dass du deine Uhren rechtzeitig umstellst. Es ist nicht so schwer, aber mach es lieber ein paar Minuten früher, damit du nicht zu spät kommst.
Mexiko Sommerzeit: Zeitdifferenz zu Deutschland -6 Stunden
In Mexiko gibt es eine Sommerzeit, während der die Uhren eine Stunde vorgestellt werden. Diese gilt vom ersten Sonntag im April bis zum letzten Sonntag im Oktober. Dadurch ändert sich die Zeitdifferenz zu Deutschland in dieser Zeit nicht noch mehr. Somit beträgt die Zeitdifferenz zu Deutschland während der Sommerzeit in Mexiko auch nur -6 Stunden. Damit ist es viel einfacher, mit Menschen in Mexiko in Kontakt zu bleiben.
Winterzeit: Wie lange dauert es, den Körper anzupassen?
Du kennst das sicherlich auch: Sobald die Winterzeit beginnt, dürfen wir eine Stunde länger schlafen. Doch obwohl wir eine Stunde länger im Bett bleiben können, wachen viele Menschen früher auf und sind abends schneller müde. Dies liegt daran, dass der Körper die Zeitumstellung erst einmal verarbeiten muss. Wie lange das dauert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. In der Regel liegt die Anpassungszeit zwischen 4 und 14 Tagen. Versuche also während dieser Zeit regelmäßig ins Bett zu gehen, damit dein Körper sich so schnell wie möglich an die neuen Schlafzeiten gewöhnen kann.
Uhrenumstellung in Europa: Regeln für 18 Länder
Du musst die Uhren nicht nur in deinem Land umstellen, sondern auch in vielen anderen europäischen Ländern. In Albanien, Andorra, Bosnien und Herzegowina, Kosovo, Libanon, Liechtenstein, Marokko, Mazedonien, der Republik Moldau, Monaco, Montenegro, Norwegen, San Marino, der Schweiz, Serbien, der Ukraine und der Vatikanstadt muss die Uhr eine Stunde vor- oder zurückgestellt werden. Allerdings können die Regeln je nach Land variieren, also schau dir unbedingt die offizielle Uhrzeit an, bevor du deine Uhr umstellst. Unter Umständen muss sie an einem anderen Tag als bei uns umgestellt werden. Darum musst du dir unbedingt vorher die offiziellen Regeln anschauen!
Europa: Sommerzeit-Ausnahmen – Island, Weißrussland & Russland
Du weißt schon, dass die meisten Länder in Europa die Sommerzeit einführen, aber es gibt ein paar Ausnahmen. Island, Weißrussland und Russland gehören zu den Ländern, in denen es keine Sommerzeit gibt. Island hat die letzte Zeitumstellung bereits 1968 vollzogen. Weißrussland und Russland sind erst vor kurzem, bzw. 2011 und 2014, von der Sommerzeit abgekommen. Trotzdem hat jedes Land seine eigene Zeitzone und die Uhrzeiten können sich unterscheiden. Deshalb solltest du immer nachschauen, welche Uhrzeit gerade vorherrscht, wenn du in einem dieser Länder bist.
75+ Länder haben ihre Zeitumstellungen abgeschafft
In den letzten zehn Jahren hat es weltweit eine Reihe von Ländern gegeben, die ihre Zeitumstellungen abgeschafft haben. Im Jahr 2020 waren 75 Länder davon betroffen, im Jahr 2019 waren es sogar 76. Im Jahr 2018 waren es dann wiederum 75, wobei Namibia und Tonga ihre Umstellungen abschafften. Und im Jahr 2017 waren es dann die Türkei und die Mongolei, die ihre Zeitumstellungen aufhoben.
Es ist eine interessante Entwicklung, die wir in den letzten Jahren beobachten konnten. Viele Länder haben sich dazu entschieden, ihre Zeitumstellungen abzuschaffen und eine einheitliche Zeit zu wählen. Dadurch können Menschen in verschiedenen Ländern ein einheitliches Gefühl von Zeit und Einheit erleben. Es ist zu hoffen, dass sich diese Entwicklung in den kommenden Jahren fortsetzt.
Deutschland mit einer Zeitzone: Wann werden Uhren umgestellt?
In Deutschland gibt es nur eine einzige Zeitzone mit UTC+1. Aber auch hier musst du die Uhren im Frühjahr und im Herbst umstellen. Genauer gesagt, werden die Uhren im März um 2 Uhr nachts um eine Stunde vorgestellt, damit es länger hell bleibt und wir mehr vom Tageslicht nutzen können. Im Oktober wiederum werden die Uhren um 3 Uhr nachts wieder auf Normalzeit umgestellt, damit es früh dunkel wird und wir mehr schlafen können. Während der Sommerzeit ist es zu einem späteren Zeitpunkt hell, wodurch wir mehr Zeit im Freien verbringen können.
EU-Parlament stimmt für Abschaffung der Zeitumstellung 2021
Du hast schon davon gehört? Das EU-Parlament hat kürzlich für die Abschaffung der Zeitumstellung 2021 gestimmt. Es ist ein wichtiger Schritt hin zu einer einheitlichen Zeitregelung in der EU. Allerdings müssen noch die Mitgliedsstaaten einen Kompromiss erzielen, bevor die Zeitumstellung tatsächlich abgeschafft wird. Einige Länder befürchten, dass die Abschaffung der Sommerzeit negative Auswirkungen auf den Energieverbrauch und die Wirtschaft haben könnte. Dies muss jedoch noch genauer untersucht werden. Die Abschaffung der Zeitumstellung würde bedeuten, dass wir jeden Tag zur selben Zeit aufstehen, einkaufen, essen und schlafen würden. Das würde vielen Menschen helfen, einen geregelten Alltag zu haben und sich leichter an Terminen orientieren zu können. Wird die Zeitumstellung also abgeschafft, können wir uns schon bald auf eine einheitliche Zeit in Europa freuen.
Tipps gegen Müdigkeit & Schlafstörungen nach der Zeitumstellung
Du hast Probleme mit der Zeitumstellung? Nicht selten klagen Menschen über Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwächen nach der Zeitumstellung. Das bestätigt auch eine Umfrage der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK). Danach gaben rund 30 Prozent der Befragten an, unter den Beschwerden zu leiden. Du bist also nicht allein, wenn du dich nach der Zeitumstellung müde und schlapp fühlst. Aber es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um die Symptome zu lindern und den Übergang zu erleichtern.
Atomuhr: Genaue Uhrzeit im Blick mit 1 Mio. mal Genauigkeit
Heute ist Dienstag, der 28. Februar 2023 und die Atomuhr zeigt gerade 23:33 Uhr an. Die Atomuhr ist eine sehr genaue Messmethode, die auf der genauen Frequenz von Atomuhren basiert. Diese Uhr wird von der Physikalisch-Technischen Bundesanstalt in Braunschweig betrieben und liefert uns eine sehr präzise Zeitangabe. Die Atomuhr ist ungefähr eine Million Mal genauer als die Ganggenauigkeit einer herkömmlichen mechanischen Uhr. So kannst Du jederzeit sicher sein, dass Du die aktuelle Uhrzeit immer im Blick hast.
Zusammenfassung
Die Uhren werden am letzten Sonntag im März auf Sommerzeit umgestellt. Dann werden die Uhren eine Stunde vorgestellt. Du musst also am letzten Sonntag im März deine Uhr eine Stunde vorstellen, damit du die richtige Zeit hast.
Uns bleibt nicht mehr viel Zeit, also sollten wir uns schon mal darauf vorbereiten, dass die Uhren bald auf Sommerzeit umgestellt werden.
